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三四小说网 www.34txt.com,都市龙帝无错无删减全文免费阅读!

    程武恍然大悟道:“原来如此,难怪你年纪轻轻,细皮嫩肉,就有这般大的力量,不过,我听说内功可不是那么容易修炼的,有些人,修炼了一辈子,都不见得有什么功效,你能达到内家宗师境界,实乃是世间少见!”

    “因人而异吧!”方辰笑了笑。

    “嘿嘿,那你打算传授我们什么武学?”程武笑道。

    “你也想学?”方辰意外道。

    “能得到内家武学宗师的指点,可是一种荣幸,为什么不学?就怕是方宗师舍不得传授!”程武道。

    不等方辰回答,一旁的霍振军就先开口了:“方辰,程武不但是黑龙特警队的总教官,更是队长,以后他将带领黑龙特警队执行任务,所以,你也不防将他当作普通队员,好好指点指点!”

    “首长放心,我明白!”

    “既然如此,那我就不打扰你们了,有什么要求,随时可以给我打电话,或者去办公室找我!”

    霍振军离开了。

    程武却归队了。

    方辰又纷纷扫视一眼这些队员,发现这帮人,虽然气血很浓厚,但个个都有暗伤在身。

    若是这些暗伤得不到治疗,那么,以后不可能有多高成就!

    年纪一大,这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命。

    想了想,他道:“我会传授大家一种导引术,内外兼修,近期,你们不能再进行高强度训练,你们的主要任务就是练习导引术和养伤!”

    “养伤?方教官,我们个个都强壮如牛,养什么伤?”程武道。

    方辰却摇了摇头:“你身上的暗伤最重,若不加调理,你这一生,都不可能达到宗师境界,一会我给大家开一副药,你们从今天开始,每次训练过后,都要进行药浴半小时,为期半个月!”

    众人沉默了。

    程武则激动道:“方教官,你的意思是,我也能成为宗师?”

    “按照我的训练方法,你们每一个人都可以成为宗师!”方辰淡淡道。

    “什么?”程武咽了口吐沫,有些不敢相信。

    黑龙特警队,加上他,一共有十七人,若是都成为了宗师,那得多恐怖?

    “怎么?不相信我,还是不相信自己?你们每个人都是万里挑一的精英,若是你们都达不到宗师,那就只能说明我这个教官太废物了!”

    战士们听罢,反而有些尴尬地挠了挠头,笑了起来。

    他们极少被这么夸奖过,此时反而有些不适应。

    “好了,下面,就开始跟着我做一些动作,今天,你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了,以后每日练习,保证你们长命百岁!”

    方辰盘腿弯腰,做了一个对于普通人来说,极为困难的动作。

    队员们,立即就跟着做了起来。

    可是,坚持不到十秒钟,就已经有人龇牙咧嘴。

    要知道,即便平日里特训拉链,也不会让他们感觉到痛苦。

    可现在,能坚持三十秒的就少之又少了。

    坚持一分钟的,只有程武!

    方辰则不管大家有没有记住,一分钟之后,就开始继续下一个动作!

    三十二个动作,一共进行了三十二分钟!

    大家能完全记住的,没有一个人!

    随后,方辰便不再做示范,而是手把手指点大家,从头开始做起。

    特别是总教官程武,受到了他最大的关照。

    中午来临,战士们已经坚持不住了,纷纷瘫软在地!

    只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁,到处都是酸痛。

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