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，等到发现了自己的体能不行的时候，想挽回再重头锻炼的话就来不及了！”
牛强深以为然的点点头，还是戒骄戒躁的先把体能锻炼上去才可以，要不然的话就算自己学会了技术也是白扯，看来自己二十分钟的时间还是太短暂了，需要进一步的加强才行，要不然的话以后一定沦为笑柄的！
看着正在沉思的牛强，萱萱继续说道：“这些日子先这么锻炼着，我只是锻炼你的其余的能力，其实你本身的莫名其妙的让女人高潮的本事很厉害，如果不锻炼别的方面的话，真是白瞎了！所以我才要锻炼你！”
牛强莫名的感动着，用力的继续挑战自己的体能的极限，好在自己正在人生体力最发达的年纪，要不然每天这样大强度的突如其来的锻炼的话，估计早就完了。
萱萱看着累的宛如趴在地上喘息的狗一样的牛强，轻轻的在牛强的脸上吻了一下，说道：“好了，今天的训练计划差不多完事了，给我一张你的名片，明儿一早咱们就开始出去锻炼，中午吃完饭两点钟以前继续锻炼，如果明天空余的时间里你还感觉有体力操我一顿的话，那么随便你”反正此时的牛强已经累的如同狗一样了，别说操她一顿，就是站起来两条腿都打晃了，嗓子眼里和冒火一样的干渴，不过还是保持风度的笑了笑，在兜里掏出名片来双手递过去，递给了这个卸了妆相当清秀的姐姐
一周的时间很快就过去了，牛强此时从刚开始上楼都感觉腿肚子疼的锻炼的已经相当有体力了，甚至十几楼的阶梯教室因为电梯满员了，牛强愣是自觉的下了电梯。
然后从后面的防火通道直接爬上了十几楼的高度，看来此时牛强的体力已经从量变变成质变了，甚至他自己都感觉到了这种神奇的变化。
这一周时间张鑫的身边人又狂蜂浪蝶的围在了她身边，但是逐渐的张鑫身上的味道越来越大，甚至又恢复到了以前的霸气的时候，周围的狂蜂浪蝶也在逐步的作鸟兽散。
而唯独没散的几个狂蜂浪蝶当中，赵炎梓是其中的一个，甚至反而在大家都退却了的时候，反而更是激流勇进，甚至让人怀疑这厮是不是现在逐渐的迷恋腋臭了，甚至有腋臭的爱好？毕竟有人恋母，有人恋脚的，这厮要是恋上腋臭也不是没可能！
反正这几天的牛强和张鑫一直处于冷战状态之下，张鑫也不说话，牛强也不搭理她，但是张鑫的心理逐渐的松动，为什么牛强和自己分开了这段时间以后，就感觉到自己的身上的腋臭味就有着越来越重的趋势呢？
看来还是和牛强有一定的关系的，看来还是和发生那种事有关系的，但是却很难说得清具体的办法，这几天的张鑫没事就泡在图书馆里，然后查阅各方面的资料，看看能不能找到自己想要的答案
一周的集训过去了，牛强感觉到自己的腿劲有了长足的进展。而中午吃完饭就在约定的地点等候着萱萱，等了半天，萱萱才一身牛仔服的又是一幅清纯的模样姗姗来迟，看到牛强焦急的等待了半天，到了的萱萱才笑着问道：“等了半天了吧？我这边找到了个地方，然后今天边锻炼腰部力量，边开始讲解理论知识”
牛强听到大喜，立刻高兴的点了点头，打断了萱萱的话，说道：“咱们现在去哪？去哪里上课啊？我盼这天可盼了好久了！”
萱萱一笑，然后坐在牛强的山地车的大梁上，说道：“走吧！去我租的房子，离这里不远，今天你一天不跑业务没事吗？不会影响你的工作吧？”
牛强习惯了萱萱坐在自己的山地车的大梁上，一顿猛蹬，然后笑着说：“没事，少跑一天也无所谓，今天也没有要成的客户，所以还是先去训练吧！”
宣萱莞尔一笑，然后指点了牛强的方向和路线，萱萱不是本地人，家是临近的一个省的省会的人，所以就在这里上学的时候认识了抛弃她的男朋友，后来两人在外面租的房子。
分手后萱萱被那个女人逼着她去坐台。而且威胁她如果不坐台的话就对萱萱还有那个男人不利！于是渐渐的萱萱对男欢女爱逐渐失去了兴趣，再往后就开始性冷淡，基本上就算做也没有高潮。
而那个女人因为家里是朝廷命官的背景，属于一方大员，地方的父母官，所以纨绔的任性的不像话。
而因为得罪不起这样的人，外加家里只是一般家庭，女孩子也爱美，喜欢漂亮的衣服和昂贵的装饰，于是逐渐的萱萱就沉沦在了歌屋！
但是萱萱没有放弃报复，总是想着一心构陷自己的男人和女人，所以当发现牛强以后，萱萱就想靠着牛强报仇，一定要拆散他们，然后让那个女人也尝尝被人抛弃的滋味，然后再把丑闻什么的抖出去，这样报复那对狗男女才能解恨
房子不大，小小的一屋一厨的格局，和张鑫租住的房子差不多，但是这个萱萱可和张鑫的房间收拾的一尘不染不一样，房间里相当的杂乱，杂志什么的扔的满地都是。
甚至枕头下能看见内裤和胸罩，茶几上也一盒盒饭剩下了半盒，就那样随意的扔在上面，估计都好几天了，屋子里都有点的馊了的味道，估计是盒饭散发出来的！
萱萱很随意的坐在床上，然后笑道：“屋子里没有什么地方，躺在床上吧！今天开始主要的是锻炼腰劲”说着把床上的被褥挪到一边，然后指了指竹子编制的凉席，示意牛强躺下。
牛强想想也是，客随主便，所以很随意的就躺在了竹子的凉席上，然后萱萱大模大样的坐在牛强的双腿的小腿处，然后说道：“仰卧起坐，十个一组，啥时候把你的肚子练没了，都变成结实的肌肉啥时候你的腰劲就练出来了。
而且平时的腿劲训练还不能停下来”牛强差点吓得闭上眼睛，这是要做什么啊？不是来做那事锻炼腰劲啊？自己的啤酒肚是有一些，腰围也快二尺四了，看来锻炼出肌肉就锻炼呗！于是牛强就开始做起了仰卧起坐。
萱萱眯着眼睛笑道：“那么咱们就从女人身上开始讲，第一课就是女人身上的敏感的部位！你做仰卧起坐一定要扭着腰做，要不两侧的腰劲练不出来”
牛强差点没哭出来，这十个一组的仰卧起坐相当于三十个，做一组下来就必须见汗了，要是这样的话自己最多做个十组就没劲了！
萱萱用白皙纤细的食指在牛强的脑门上顶了一下，笑道：“快点做！女人身上的敏感部分，从头开始，一般女人的面部的敏感部位首推是脖子，然后是耳朵，再然后才是嘴唇。
靠着亲吻或者舔舐的时候刺激是最好的，但是你现在还没有胡子，明儿我给你买一把吉列的剃刀，不管有没有胡子，每天你必须刮脸，早点把坚硬的胡茬刮出来，尤其是在亲吻磨蹭的时候，胡茬的威力有时候比亲吻和舔舐更具杀伤力”
牛强暗道长学问了，原来胡子是这么用的啊！自己一直听老妈的，当小白脸不愿意刮胡子，怕越刮越重呢
，等到发现了自己的体能不行的时候，想挽回再重头锻炼的话就来不及了！”
牛强深以为然的点点头，还是戒骄戒躁的先把体能锻炼上去才可以，要不然的话就算自己学会了技术也是白扯，看来自己二十分钟的时间还是太短暂了，需要进一步的加强才行，要不然的话以后一定沦为笑柄的！
看着正在沉思的牛强，萱萱继续说道：“这些日子先这么锻炼着，我只是锻炼你的其余的能力，其实你本身的莫名其妙的让女人高潮的本事很厉害，如果不锻炼别的方面的话，真是白瞎了！所以我才要锻炼你！”
牛强莫名的感动着，用力的继续挑战自己的体能的极限，好在自己正在人生体力最发达的年纪，要不然每天这样大强度的突如其来的锻炼的话，估计早就完了。
萱萱看着累的宛如趴在地上喘息的狗一样的牛强，轻轻的在牛强的脸上吻了一下，说道：“好了，今天的训练计划差不多完事了，给我一张你的名片，明儿一早咱们就开始出去锻炼，中午吃完饭两点钟以前继续锻炼，如果明天空余的时间里你还感觉有体力操我一顿的话，那么随便你”反正此时的牛强已经累的如同狗一样了，别说操她一顿，就是站起来两条腿都打晃了，嗓子眼里和冒火一样的干渴，不过还是保持风度的笑了笑，在兜里掏出名片来双手递过去，递给了这个卸了妆相当清秀的姐姐
一周的时间很快就过去了，牛强此时从刚开始上楼都感觉腿肚子疼的锻炼的已经相当有体力了，甚至十几楼的阶梯教室因为电梯满员了，牛强愣是自觉的下了电梯。
然后从后面的防火通道直接爬上了十几楼的高度，看来此时牛强的体力已经从量变变成质变了，甚至他自己都感觉到了这种神奇的变化。
这一周时间张鑫的身边人又狂蜂浪蝶的围在了她身边，但是逐渐的张鑫身上的味道越来越大，甚至又恢复到了以前的霸气的时候，周围的狂蜂浪蝶也在逐步的作鸟兽散。
而唯独没散的几个狂蜂浪蝶当中，赵炎梓是其中的一个，甚至反而在大家都退却了的时候，反而更是激流勇进，甚至让人怀疑这厮是不是现在逐渐的迷恋腋臭了，甚至有腋臭的爱好？毕竟有人恋母，有人恋脚的，这厮要是恋上腋臭也不是没可能！
反正这几天的牛强和张鑫一直处于冷战状态之下，张鑫也不说话，牛强也不搭理她，但是张鑫的心理逐渐的松动，为什么牛强和自己分开了这段时间以后，就感觉到自己的身上的腋臭味就有着越来越重的趋势呢？
看来还是和牛强有一定的关系的，看来还是和发生那种事有关系的，但是却很难说得清具体的办法，这几天的张鑫没事就泡在图书馆里，然后查阅各方面的资料，看看能不能找到自己想要的答案
一周的集训过去了，牛强感觉到自己的腿劲有了长足的进展。而中午吃完饭就在约定的地点等候着萱萱，等了半天，萱萱才一身牛仔服的又是一幅清纯的模样姗姗来迟，看到牛强焦急的等待了半天，到了的萱萱才笑着问道：“等了半天了吧？我这边找到了个地方，然后今天边锻炼腰部力量，边开始讲解理论知识”
牛强听到大喜，立刻高兴的点了点头，打断了萱萱的话，说道：“咱们现在去哪？去哪里上课啊？我盼这天可盼了好久了！”
萱萱一笑，然后坐在牛强的山地车的大梁上，说道：“走吧！去我租的房子，离这里不远，今天你一天不跑业务没事吗？不会影响你的工作吧？”
牛强习惯了萱萱坐在自己的山地车的大梁上，一顿猛蹬，然后笑着说：“没事，少跑一天也无所谓，今天也没有要成的客户，所以还是先去训练吧！”
宣萱莞尔一笑，然后指点了牛强的方向和路线，萱萱不是本地人，家是临近的一个省的省会的人，所以就在这里上学的时候认识了抛弃她的男朋友，后来两人在外面租的房子。
分手后萱萱被那个女人逼着她去坐台。而且威胁她如果不坐台的话就对萱萱还有那个男人不利！于是渐渐的萱萱对男欢女爱逐渐失去了兴趣，再往后就开始性冷淡，基本上就算做也没有高潮。
而那个女人因为家里是朝廷命官的背景，属于一方大员，地方的父母官，所以纨绔的任性的不像话。
而因为得罪不起这样的人，外加家里只是一般家庭，女孩子也爱美，喜欢漂亮的衣服和昂贵的装饰，于是逐渐的萱萱就沉沦在了歌屋！
但是萱萱没有放弃报复，总是想着一心构陷自己的男人和女人，所以当发现牛强以后，萱萱就想靠着牛强报仇，一定要拆散他们，然后让那个女人也尝尝被人抛弃的滋味，然后再把丑闻什么的抖出去，这样报复那对狗男女才能解恨
房子不大，小小的一屋一厨的格局，和张鑫租住的房子差不多，但是这个萱萱可和张鑫的房间收拾的一尘不染不一样，房间里相当的杂乱，杂志什么的扔的满地都是。
甚至枕头下能看见内裤和胸罩，茶几上也一盒盒饭剩下了半盒，就那样随意的扔在上面，估计都好几天了，屋子里都有点的馊了的味道，估计是盒饭散发出来的！
萱萱很随意的坐在床上，然后笑道：“屋子里没有什么地方，躺在床上吧！今天开始主要的是锻炼腰劲”说着把床上的被褥挪到一边，然后指了指竹子编制的凉席，示意牛强躺下。
牛强想想也是，客随主便，所以很随意的就躺在了竹子的凉席上，然后萱萱大模大样的坐在牛强的双腿的小腿处，然后说道：“仰卧起坐，十个一组，啥时候把你的肚子练没了，都变成结实的肌肉啥时候你的腰劲就练出来了。
而且平时的腿劲训练还不能停下来”牛强差点吓得闭上眼睛，这是要做什么啊？不是来做那事锻炼腰劲啊？自己的啤酒肚是有一些，腰围也快二尺四了，看来锻炼出肌肉就锻炼呗！于是牛强就开始做起了仰卧起坐。
萱萱眯着眼睛笑道：“那么咱们就从女人身上开始讲，第一课就是女人身上的敏感的部位！你做仰卧起坐一定要扭着腰做，要不两侧的腰劲练不出来”
牛强差点没哭出来，这十个一组的仰卧起坐相当于三十个，做一组下来就必须见汗了，要是这样的话自己最多做个十组就没劲了！
萱萱用白皙纤细的食指在牛强的脑门上顶了一下，笑道：“快点做！女人身上的敏感部分，从头开始，一般女人的面部的敏感部位首推是脖子，然后是耳朵，再然后才是嘴唇。
靠着亲吻或者舔舐的时候刺激是最好的，但是你现在还没有胡子，明儿我给你买一把吉列的剃刀，不管有没有胡子，每天你必须刮脸，早点把坚硬的胡茬刮出来，尤其是在亲吻磨蹭的时候，胡茬的威力有时候比亲吻和舔舐更具杀伤力”
牛强暗道长学问了，原来胡子是这么用的啊！自己一直听老妈的，当小白脸不愿意刮胡子，怕越刮越重呢