，然后点击“添加到主屏幕” 三四小说网 www.34txt.com，淡然心扉文集无错无删减全文免费阅读！
不知不觉，在心随我动国际健身中心办卡也已一年有余，平时上课大都是以瑜伽为主，或者跳跳简单的舞蹈罢了，自付一副弱不禁风，谁见犹怜的苗条身躯，禁不起动感单车强体力，强耗脂的锻炼，偶又听水吧的服务员说，曾经有人在动感单车房因运动强度太大，体力透支而晕倒。。所以，虽然，它在健身房属最热门的运动，但却对我来说兴趣缺缺，偶尔也就在边驻足观赏而已。。
昨儿下午，一场麻将运动，本意为的是娱乐自己，消磨时间，没想到中途却奏响不快的插曲，把自己弄的心身惧疲，得不偿失，一气之下，结账，休战。前往健身房锻炼去，前几天，认识的医生才来电话叮咛说，要求少打麻将，多运动，多走路，每天至少要坚持一个小时，当时答应他好好的，却没抵制住诱惑。。一边想，一边埋怨自己的自制力，到健身房时瑜伽课已到下课的时间了，懊恼中，心血来潮的想，那干脆就来挑战极限，去上上动感单车吧。。
走进单车房，但见绚丽的灯光，劲爆的音乐，萦绕室内，心情也随即高涨飞扬，会员们都已经个个英姿飒爽，帅气逼人，整装待发坐在单车做好激扬的燃烧了我也赶紧绑好鞋带，套上鞋套，骑上单车，旋即，在教练带有煽动性的口号下，一场高热量的运动开始，只见每个会员都在奋力蹬车。动作时慢时快，扎实有力，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，优美的姿势中透着一股霸气，跟随着教练的提示，口令，配合音乐和灯光的节奏改变蹬车的速度和难度大小，模仿上山、下坡等自然的骑车动作，在参与伙伴的鼓励与带动下将身体储备已久的能量释放出来，所有人正充分体会着运动的快乐和激情，体验极限的快感，潜力在持续爆发忽然音乐骤停，在教练的一声，这堂课就上到这里，恍然才发觉，哦，一个小时已悄然度过，走出操房，虽然双腿酸软，汗流浃背，但精神却饱满，兴奋，熟悉的会友都交口称赞，说，第一次踩动感单车，能坚持到底，已属不易，继续加油，坚持听着这鼓励的话，哈哈哈，舒服，自信充盈在心。。
洗完澡，走出健身房，在微风的轻拂下，神清气爽，下午的不快早已烟消云散挑战无极限，做健康美人加油
不知不觉，在心随我动国际健身中心办卡也已一年有余，平时上课大都是以瑜伽为主，或者跳跳简单的舞蹈罢了，自付一副弱不禁风，谁见犹怜的苗条身躯，禁不起动感单车强体力，强耗脂的锻炼，偶又听水吧的服务员说，曾经有人在动感单车房因运动强度太大，体力透支而晕倒。。所以，虽然，它在健身房属最热门的运动，但却对我来说兴趣缺缺，偶尔也就在边驻足观赏而已。。
昨儿下午，一场麻将运动，本意为的是娱乐自己，消磨时间，没想到中途却奏响不快的插曲，把自己弄的心身惧疲，得不偿失，一气之下，结账，休战。前往健身房锻炼去，前几天，认识的医生才来电话叮咛说，要求少打麻将，多运动，多走路，每天至少要坚持一个小时，当时答应他好好的，却没抵制住诱惑。。一边想，一边埋怨自己的自制力，到健身房时瑜伽课已到下课的时间了，懊恼中，心血来潮的想，那干脆就来挑战极限，去上上动感单车吧。。
走进单车房，但见绚丽的灯光，劲爆的音乐，萦绕室内，心情也随即高涨飞扬，会员们都已经个个英姿飒爽，帅气逼人，整装待发坐在单车做好激扬的燃烧了我也赶紧绑好鞋带，套上鞋套，骑上单车，旋即，在教练带有煽动性的口号下，一场高热量的运动开始，只见每个会员都在奋力蹬车。动作时慢时快，扎实有力，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，优美的姿势中透着一股霸气，跟随着教练的提示，口令，配合音乐和灯光的节奏改变蹬车的速度和难度大小，模仿上山、下坡等自然的骑车动作，在参与伙伴的鼓励与带动下将身体储备已久的能量释放出来，所有人正充分体会着运动的快乐和激情，体验极限的快感，潜力在持续爆发忽然音乐骤停，在教练的一声，这堂课就上到这里，恍然才发觉，哦，一个小时已悄然度过，走出操房，虽然双腿酸软，汗流浃背，但精神却饱满，兴奋，熟悉的会友都交口称赞，说，第一次踩动感单车，能坚持到底，已属不易，继续加油，坚持听着这鼓励的话，哈哈哈，舒服，自信充盈在心。。
洗完澡，走出健身房，在微风的轻拂下，神清气爽，下午的不快早已烟消云散挑战无极限，做健康美人加油