，然后点击“添加到主屏幕”第一百二十六章 国青生活(1) (2/2)
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叫陈启南，就是跟你分配在同一个宿舍的那一个！”经过他的解释，李天这才想起刚才在进宿舍房间门口的时候，在门牌上曾经见到过这个名字。
“我早就盼着你来了，刚才回宿舍的时候就现房间里有了新的行李，我就猜想一定是你来了，果然让我在这里碰到你了。”陈启南是北京的本地选手，今年正好18岁，是一个比较有潜力的中跑选手，专项是性格开朗外向的他跟人一向都是自来熟，而最最崇拜的人恰好就是现在与他同住一个宿舍，比他少上整整两岁的李天。在一个多月前，当他入住青年队的公寓之后得知他的另外一位室友竟然就是自己偶像的时候，激动好了几个晚上都没睡好觉，一直盼着李天能够早出现，可这一等就等了一个多月，如今李天终于活生生的出现在他的面前，他兴奋的心情可想而知。
“很高兴认识你，今后大家住在一起，还请多多关照！”李天非常友好的伸出了右手。
“没问题，没问题！以后你有什么问题一切都包在我的身上。”陈启南拍着胸脯呯呯响的道。两人正在轻松的交谈的时候，周围的“观众”们却都不敢轻易的靠上来。虽然李天整个中国田径青年队里年纪最的队员，但要论起名气无疑是最大的明星，他们这批才初出茅庐的新人们对着李天这尊已经名扬四海的“大神”只有无限仰视的份，根本不敢越雷池半步，也只有陈启南这样神精级大条的家伙才敢一上来就跟李天“勾肩搭背”的称兄道弟。
“对了，你还没吃午餐吧！今天你的运气真的不错，昨天就听大厨今天会有我们北京的名菜——北京烤鸭，你正好可以一饱口福了。”看到李天的手中空荡荡的餐盘，主动的拉着李天围着那张巨大的自助餐桌挑选起食物来。
“这个不错！……这个也很好吃！……还有这个，味道非常的棒！这个更是不能不吃的好东西！……”在陈启南的热情之下，李天围着自助餐桌转了一圈下来，餐盘里已经堆满了“山”一般的各种美食。陈启南自己随意挑捡了几样后就拖着李天找了一张桌子坐了下来。
“快吃吧，这里的食物都是特别请来的大厨做的，味道很不错，吃饱之后我们再好好聊聊。”招呼了一下李天，陈启南开始狼吞虎咽起来，早上的训练让他的肚子早就空了。看着同伴和周围的队友们一个个吃得津津有味，李天却是看着餐盘里油香扑鼻的食物直皱眉头，迟迟不落筷子。
“怎么了？这些东西都不对你的胃口吗？……啊！我想起来了，你是南方人，北方菜的味比较重你吃不惯，那你吃这个鱼香肉丝卷吧，这个是地道的南方菜。”
“不用了，谢谢！”陈启南正想把自己餐盘里的几个鱼香肉丝卷夹给他，却被李天摆摆手拒绝了。
“启南，平时我们就都是吃这些食物吗？”李天有些为难的问道。
“是啊，有什么不对吗？我觉得味道还是挺好的。当然，可能跟你在国外吃的可能要差，不过这在国内各支国家队里算是很好的了。”陈启南并不清楚李天的意思。
“不是味道好不好的问题，而是……你看，这些食物在营养搭配上很有问题。烤鸭、鸡翅膀和猪排的脂肪都过高，而这些海鲜的蛋白质含量也过盛，而作为主要提供能量的碳水化合物，包含它的食物却很少，三大营养素的比例明显的失调，而且蔬菜和水果所能补充的维生素也很有限，这样一来，这些食物根本就不能充分提供训练时人体所需要的能量。不合理的营养搭配会严重影响运动员的体能，特别是在运动员赛前，不注重饮食的营养会大大限制选手水平的挥，影响运动成绩的提高，更严重的还会危害运动员的身体健康。”李天一连串的脂肪、蛋白质、碳水化合物等等让陈启南听得一头雾水，但是最后所造成的后果他倒是听明白了。
“真的会这样吗？”陈启南有些还没有回过神来。
“当然，我在国外留学时学习过相关的知识，我平时的食谱也是经过特别设定的，而世界上优秀的运动员都会由专门的营养专家为他们设计食谱，以符合个人的身体需求。可以中国的运动员比赛还没开始之前，在吃的方面就已经输给了那些欧美选手。”李天一脸认真的表情让陈启南知道他并不是信口开河。
“那……那么办？”以前的教练只会让他们吃一些有营养的食物，但是对于食物的营养搭配却从来没有考虑过。
“这里不是有大厨在吗？我开一份营养餐的菜单，他们应该可以很快就能做好。”李天在众人的好奇目光下走进了餐厅的厨房。
叫陈启南，就是跟你分配在同一个宿舍的那一个！”经过他的解释，李天这才想起刚才在进宿舍房间门口的时候，在门牌上曾经见到过这个名字。
“我早就盼着你来了，刚才回宿舍的时候就现房间里有了新的行李，我就猜想一定是你来了，果然让我在这里碰到你了。”陈启南是北京的本地选手，今年正好18岁，是一个比较有潜力的中跑选手，专项是性格开朗外向的他跟人一向都是自来熟，而最最崇拜的人恰好就是现在与他同住一个宿舍，比他少上整整两岁的李天。在一个多月前，当他入住青年队的公寓之后得知他的另外一位室友竟然就是自己偶像的时候，激动好了几个晚上都没睡好觉，一直盼着李天能够早出现，可这一等就等了一个多月，如今李天终于活生生的出现在他的面前，他兴奋的心情可想而知。
“很高兴认识你，今后大家住在一起，还请多多关照！”李天非常友好的伸出了右手。
“没问题，没问题！以后你有什么问题一切都包在我的身上。”陈启南拍着胸脯呯呯响的道。两人正在轻松的交谈的时候，周围的“观众”们却都不敢轻易的靠上来。虽然李天整个中国田径青年队里年纪最的队员，但要论起名气无疑是最大的明星，他们这批才初出茅庐的新人们对着李天这尊已经名扬四海的“大神”只有无限仰视的份，根本不敢越雷池半步，也只有陈启南这样神精级大条的家伙才敢一上来就跟李天“勾肩搭背”的称兄道弟。
“对了，你还没吃午餐吧！今天你的运气真的不错，昨天就听大厨今天会有我们北京的名菜——北京烤鸭，你正好可以一饱口福了。”看到李天的手中空荡荡的餐盘，主动的拉着李天围着那张巨大的自助餐桌挑选起食物来。
“这个不错！……这个也很好吃！……还有这个，味道非常的棒！这个更是不能不吃的好东西！……”在陈启南的热情之下，李天围着自助餐桌转了一圈下来，餐盘里已经堆满了“山”一般的各种美食。陈启南自己随意挑捡了几样后就拖着李天找了一张桌子坐了下来。
“快吃吧，这里的食物都是特别请来的大厨做的，味道很不错，吃饱之后我们再好好聊聊。”招呼了一下李天，陈启南开始狼吞虎咽起来，早上的训练让他的肚子早就空了。看着同伴和周围的队友们一个个吃得津津有味，李天却是看着餐盘里油香扑鼻的食物直皱眉头，迟迟不落筷子。
“怎么了？这些东西都不对你的胃口吗？……啊！我想起来了，你是南方人，北方菜的味比较重你吃不惯，那你吃这个鱼香肉丝卷吧，这个是地道的南方菜。”
“不用了，谢谢！”陈启南正想把自己餐盘里的几个鱼香肉丝卷夹给他，却被李天摆摆手拒绝了。
“启南，平时我们就都是吃这些食物吗？”李天有些为难的问道。
“是啊，有什么不对吗？我觉得味道还是挺好的。当然，可能跟你在国外吃的可能要差，不过这在国内各支国家队里算是很好的了。”陈启南并不清楚李天的意思。
“不是味道好不好的问题，而是……你看，这些食物在营养搭配上很有问题。烤鸭、鸡翅膀和猪排的脂肪都过高，而这些海鲜的蛋白质含量也过盛，而作为主要提供能量的碳水化合物，包含它的食物却很少，三大营养素的比例明显的失调，而且蔬菜和水果所能补充的维生素也很有限，这样一来，这些食物根本就不能充分提供训练时人体所需要的能量。不合理的营养搭配会严重影响运动员的体能，特别是在运动员赛前，不注重饮食的营养会大大限制选手水平的挥，影响运动成绩的提高，更严重的还会危害运动员的身体健康。”李天一连串的脂肪、蛋白质、碳水化合物等等让陈启南听得一头雾水，但是最后所造成的后果他倒是听明白了。
“真的会这样吗？”陈启南有些还没有回过神来。
“当然，我在国外留学时学习过相关的知识，我平时的食谱也是经过特别设定的，而世界上优秀的运动员都会由专门的营养专家为他们设计食谱，以符合个人的身体需求。可以中国的运动员比赛还没开始之前，在吃的方面就已经输给了那些欧美选手。”李天一脸认真的表情让陈启南知道他并不是信口开河。
“那……那么办？”以前的教练只会让他们吃一些有营养的食物，但是对于食物的营养搭配却从来没有考虑过。
“这里不是有大厨在吗？我开一份营养餐的菜单，他们应该可以很快就能做好。”李天在众人的好奇目光下走进了餐厅的厨房。