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现在几点钟了？
小陈回答道:报告何队长，现在是凌晨一点10分
何队说:这帮小家伙们睡的太安逸了，开始吧！
我的小宝贝们，我来了，小陈说着就往房间里扔了六颗烟雾弹，还夹了三颗闪光弹，把宿舍门在外面关死了
我们被烟雾弹熏醒了，还以为谁的被子着了呢，房间里顿时乱成一锅粥，闪光弹噗噗几下，我们才算明白了
敌袭！不要乱，找好隐蔽的地方，然后往外冲，狐狸大声喊着，听到狐狸说的，我们立马安静下来了，偷偷的穿着衣服，就组织往外冲。
妈的，门被锁了，冲天炮嘟囔着
看窗户能打开没？从窗户出去，不要集中在一个窗户冲，我低声的告诉他们，我们都是优秀的战士，不要慌
还好，窗户能打开，每个人也都出来了，可是我们也完美的被俘了，小陈带了一帮老兵，干净利落的把我们拿下了
何队长吼道:集合！看看你们的着装，这几颗烟雾弹，把你们慌成这样，平常教你们的都当饭吃了，全部俯卧撑一个小时，看来是让你们太舒服了，从现在开始我要让你们恨上我，不然对不起我老鬼！
吴凡 武强 李东今晚这帮小家伙就不要休息了，下面就看你们了，是！
所有人整理好装备，千米障碍开始，我们就这样奔向了训练场，炸弹在旁边时不时的响起，泥水炸的满天飞，我们身上也都是，穿过障碍场就是开车，可是我们还是想的美了，车不是开的，而是让我们开始推了，想着推跑起来就轻松了，我们还是想的美了，这个李教练不知道怎么整的，无论我们怎么推，车辆的行驶速度就是那么慢，三个人推着重量有2吨的车辆，体力消耗还是很快的
所有人放弃车辆，在前方1500米处有人质被劫持，需要你们的解救，各分组开始，卡时间
我们的腿和胳膊已经发软了，但是我们必须不能软，只要一软，枪会打不准，前方的人质会因为我们的速度而危险，训练即实战嘛
就这样我们没日没夜的连续训练了半个月，中间训练的时候又让我们学习了各国的基本语言以及我们衣服上所配置的装饰有什么作用。
回想着这些天:
1、早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功“高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地”散打，硬气功等。
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米“相当于正规400米跑道的12.5圈”
每天早上4点就会释放催泪弹喊醒所有士兵，然后立刻进行负重10公里训练，之后依次是蛙跳、俯卧撑等基础体能训练，直接让人累得吃早饭都拿不稳筷子，并且在魔鬼周里面还有一天是魔鬼日，必须得24小时一刻不停的进行训练。训练期间，内勤工作也得做好，像是什么刷厕所擦床缝扣地砖啥的都有。而训练科目主要包括体能训练，射击训练，战术训练，攀登训练，游泳泅渡训练，学习... -->>
现在几点钟了？
小陈回答道:报告何队长，现在是凌晨一点10分
何队说:这帮小家伙们睡的太安逸了，开始吧！
我的小宝贝们，我来了，小陈说着就往房间里扔了六颗烟雾弹，还夹了三颗闪光弹，把宿舍门在外面关死了
我们被烟雾弹熏醒了，还以为谁的被子着了呢，房间里顿时乱成一锅粥，闪光弹噗噗几下，我们才算明白了
敌袭！不要乱，找好隐蔽的地方，然后往外冲，狐狸大声喊着，听到狐狸说的，我们立马安静下来了，偷偷的穿着衣服，就组织往外冲。
妈的，门被锁了，冲天炮嘟囔着
看窗户能打开没？从窗户出去，不要集中在一个窗户冲，我低声的告诉他们，我们都是优秀的战士，不要慌
还好，窗户能打开，每个人也都出来了，可是我们也完美的被俘了，小陈带了一帮老兵，干净利落的把我们拿下了
何队长吼道:集合！看看你们的着装，这几颗烟雾弹，把你们慌成这样，平常教你们的都当饭吃了，全部俯卧撑一个小时，看来是让你们太舒服了，从现在开始我要让你们恨上我，不然对不起我老鬼！
吴凡 武强 李东今晚这帮小家伙就不要休息了，下面就看你们了，是！
所有人整理好装备，千米障碍开始，我们就这样奔向了训练场，炸弹在旁边时不时的响起，泥水炸的满天飞，我们身上也都是，穿过障碍场就是开车，可是我们还是想的美了，车不是开的，而是让我们开始推了，想着推跑起来就轻松了，我们还是想的美了，这个李教练不知道怎么整的，无论我们怎么推，车辆的行驶速度就是那么慢，三个人推着重量有2吨的车辆，体力消耗还是很快的
所有人放弃车辆，在前方1500米处有人质被劫持，需要你们的解救，各分组开始，卡时间
我们的腿和胳膊已经发软了，但是我们必须不能软，只要一软，枪会打不准，前方的人质会因为我们的速度而危险，训练即实战嘛
就这样我们没日没夜的连续训练了半个月，中间训练的时候又让我们学习了各国的基本语言以及我们衣服上所配置的装饰有什么作用。
回想着这些天:
1、早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功“高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地”散打，硬气功等。
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米“相当于正规400米跑道的12.5圈”
每天早上4点就会释放催泪弹喊醒所有士兵，然后立刻进行负重10公里训练，之后依次是蛙跳、俯卧撑等基础体能训练，直接让人累得吃早饭都拿不稳筷子，并且在魔鬼周里面还有一天是魔鬼日，必须得24小时一刻不停的进行训练。训练期间，内勤工作也得做好，像是什么刷厕所擦床缝扣地砖啥的都有。而训练科目主要包括体能训练，射击训练，战术训练，攀登训练，游泳泅渡训练，学习... -->>
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