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“靠，你们两个什么时候搞上的啊？我怎么不知道！”
董国王的话更坚定了鲁尼他们的想法。
“你小子的口味够特别的啊，居然把阿格妮丝……不过说实话，你挺牛的啊，居然能把到英格兰最红的超模！”
俞亮也不知道鲁尼到底是什么意思，一会贬，一会在那里露出了一副羡慕的样子。
不过现在看来阿格妮丝可能真的和她男朋友分手了，想到昨天在电话里面哭过，也不知道现在怎么样了。虽然他内心里面有些担忧阿格妮丝，但是一想到她和男朋友分手了，内心不禁有些期待着能够和阿格妮丝发生什么。萌生了这样的想法，俞亮觉得自己变得有点龌龊了。摇了摇头，俞亮换上训练服和队友们一起去了训练场。
到了训练场之后，球员们各自进行了一下拉伸活动，然后在场内自觉的进行跑圈热身。这在俱乐部已经形成了一种习惯，那就是等到他们热身结束之后，教练才会出现在训练场内。20分钟之后，体能教练和奎罗斯来到了训练场内。
“今天上午所有人都进行恢复性训练。”
上午的训练安排结束之后，奎罗斯就消失在了训练场内，将球员们全部交给了体能教练。
在体能教练的带领下，恢复性训练一直持续到了中午的时候。训练结束之后，球员们带着略微疲乏的身躯回到了休息室内，休息了一段时间之后他们在俱乐部内的餐厅吃了午餐。
午餐之后，他们休息了半个小时，再次来到了训练场内。
此刻弗格森也站在了训练场边。
“攻防训练！”
既然是攻防训练，肯定就是有进攻有防守。
很快球员们就被分成了三组。
董国王，鲁尼，C罗，吉格斯，斯科尔斯被分在了一组，他们主导进攻。
俞亮，卡里克，埃弗拉，费迪南德，维迪奇和里查德森被分到了防守一方，身穿着象征着主力的黄色背心。
同样被分到了防守一方的还有阿兰-史密斯，弗莱彻，奥谢，布朗，海因策和朴智星，不过他们身穿的是象征着替补的红色背心。
在分组完成之后，所有的球员都明白了这是一场自由攻防训练。
进攻一组是自由组，他们持球进攻，如果被断球的话，就会立刻加入另外一组反攻。
足球的确是一项公平的竞技体育，但是在比赛中会经常出现不平衡的情况，那就是往往进攻方会形成以多打少的局面，这就要考验防守球员的应变能力和防守能力了。这样的训练就是为了提升球员们的应变能力和防守能力而设置的，不仅仅能够提升防守球员的应变能力和在身处劣势情况下的防守能力，还能够提升进攻球员们的反应能力，以便于能够快速投入到反击中去。
当然了弗格森进行这样的训练还有一个目的，那就是加强俞亮和卡里克之间的配合。
自从卡里克转会加盟曼联之后，很少和俞亮同场竞技。仅有的同场竞技中，两... -->>
“靠，你们两个什么时候搞上的啊？我怎么不知道！”
董国王的话更坚定了鲁尼他们的想法。
“你小子的口味够特别的啊，居然把阿格妮丝……不过说实话，你挺牛的啊，居然能把到英格兰最红的超模！”
俞亮也不知道鲁尼到底是什么意思，一会贬，一会在那里露出了一副羡慕的样子。
不过现在看来阿格妮丝可能真的和她男朋友分手了，想到昨天在电话里面哭过，也不知道现在怎么样了。虽然他内心里面有些担忧阿格妮丝，但是一想到她和男朋友分手了，内心不禁有些期待着能够和阿格妮丝发生什么。萌生了这样的想法，俞亮觉得自己变得有点龌龊了。摇了摇头，俞亮换上训练服和队友们一起去了训练场。
到了训练场之后，球员们各自进行了一下拉伸活动，然后在场内自觉的进行跑圈热身。这在俱乐部已经形成了一种习惯，那就是等到他们热身结束之后，教练才会出现在训练场内。20分钟之后，体能教练和奎罗斯来到了训练场内。
“今天上午所有人都进行恢复性训练。”
上午的训练安排结束之后，奎罗斯就消失在了训练场内，将球员们全部交给了体能教练。
在体能教练的带领下，恢复性训练一直持续到了中午的时候。训练结束之后，球员们带着略微疲乏的身躯回到了休息室内，休息了一段时间之后他们在俱乐部内的餐厅吃了午餐。
午餐之后，他们休息了半个小时，再次来到了训练场内。
此刻弗格森也站在了训练场边。
“攻防训练！”
既然是攻防训练，肯定就是有进攻有防守。
很快球员们就被分成了三组。
董国王，鲁尼，C罗，吉格斯，斯科尔斯被分在了一组，他们主导进攻。
俞亮，卡里克，埃弗拉，费迪南德，维迪奇和里查德森被分到了防守一方，身穿着象征着主力的黄色背心。
同样被分到了防守一方的还有阿兰-史密斯，弗莱彻，奥谢，布朗，海因策和朴智星，不过他们身穿的是象征着替补的红色背心。
在分组完成之后，所有的球员都明白了这是一场自由攻防训练。
进攻一组是自由组，他们持球进攻，如果被断球的话，就会立刻加入另外一组反攻。
足球的确是一项公平的竞技体育，但是在比赛中会经常出现不平衡的情况，那就是往往进攻方会形成以多打少的局面，这就要考验防守球员的应变能力和防守能力了。这样的训练就是为了提升球员们的应变能力和防守能力而设置的，不仅仅能够提升防守球员的应变能力和在身处劣势情况下的防守能力，还能够提升进攻球员们的反应能力，以便于能够快速投入到反击中去。
当然了弗格森进行这样的训练还有一个目的，那就是加强俞亮和卡里克之间的配合。
自从卡里克转会加盟曼联之后，很少和俞亮同场竞技。仅有的同场竞技中，两... -->>
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