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洗了脸，人顿时感到精神了很多，头也不觉得那么疼了。
程龙虽然有些宅，但靠着他以往在农村劳动而来的超强的体质，还有每天坚持不懈的晨练，体育方面一直都很棒的，特别是球类，都玩得有模有样，一直都是学校三大球的校队成员。
学校早上八点整开始上课，而他每天凌晨六点半起床，除去洗刷早点的时间，他每天都能空出一个小时来晨练，耐力长跑，冲刺，俯卧撑，引体向上等等，每天早晨都把自己弄个精疲力尽才回到寝室。
起得太早，校门还未开门，程龙也只能在小区后面的花园晨运，地方虽然没有学校操场理想，但胜在空气好，空间也足够他完成在学校里的那种晨练程度晨运。
来到花园，已经有一些人在那里运动了，多数是一些老人家在练太极或者一些缓慢的练身舞，程龙也不管这些，顺着花园的碎石卸从慢跑一直狂奔起来。
程龙手上也没有停着，配合着脚步，直拳，勾拳，冲拳
这个是一套简单的军体拳，是他以前在部队里所学，也正是因为这套简单的军体拳惹的祸，他才提前离开了部队，离开部队之后，程龙并没有放弃这套拳，反而更加紧练，熟能生巧，巧能生精，直到现在把这套军体拳练得虎虎生风，神形兼备。
很多专家认为繁重的晨练对身子不好，可程龙却不那么认为，因为每次他晨练得精疲力尽之后，换来的是一天下来的生龙活虎，这样的成效，他哪还会注重所谓专家的话。
最后一圈冲刺，接着俯卧撑，再到
等到程龙气喘吁吁，身体不能在支持过重的运动后，他停下来缓慢的打起太极拳。
他打的是一种很复杂的太极拳，那是沈威老院长见他每次晨运都是的剧烈大动作，日长了生怕他的肌肉负荷过量引起萎缩，教给他这一套太极拳，让他每次晨运之后打一遍，可以舒缓运动过量的筋骨肌肉。
程龙看过其他老人晨运打的太极拳，跟他的相差很大，他也搞不懂自己耍的那是什么类型的太极拳，不过沈威说得没错，每次打完，他都有一种通体舒畅的感觉，精力也恢复得特别快。
程龙太极演练将近尾声，米小飞一身运动服出现在他身边，一边原地小跑一边对程龙道：“龙哥，不好意思，昨晚喝高了，来晚了。”
“嗯。”程龙慢慢收势，对米小飞道：“你先热身。”
“我小跑过来当热身了，不用浪费你的时间，龙哥，开始吧。”米小飞望着程龙，摆了个进攻架势。
“那注意了”
程龙一记侧踢直奔米小飞腰部，速度贼快，话还没落音，腿已经飞到了米小飞的身边。
米小飞反应速度不慢，他没有避让，用手格挡住了程龙的侧踢，顺势后退了一步，原先的进攻架势改成了防守姿势，警惕的望着程龙。
“今天反应不错呀。”偷袭未果，程龙踏前一步，逼向米小飞。
米小飞一直盯着程龙不敢有丝毫松懈，程龙进，他退，确定自己处于安全距离后，米小飞干笑几声，道：“嘿，还不是龙哥教得好。”
“不错，有进步，看来这些日子你都没有拉下训练。”程龙收势笔直站定，上下打量了米小飞一阵。
米小飞尴尬笑了声，表面上看似他风光的挡住了程龙的偷袭，可心中有苦就他自己知道了，龙哥那一脚看似轻巧，击到他手上却沉重无比，震得他整只手臂一片麻木，就是过后手臂还清晰地感到酸疼。
米小飞不知道程龙的深浅，也不知道刚才那一脚用了多少力，他只知道以他现在的能力，还不配程龙出全力，如果程龙全力攻击他，他绝对扛不住
“来吧，你攻，我守，看看你进步了多少？”
“是。”
米小飞用的也是一般的军拳，这是程龙教给他的，当然，目前还没有青出于蓝而胜于蓝的情况发生。
几个回合之后，米小飞拳头舞得虎虎生风，可是连程龙的衣角都没有沾上，直至程龙叫停之后，才气喘吁吁的停了下来。
纠正了米小飞的几个工作之后，程龙看时间也差不多了，准备回去洗涮去上班，却发现沈威在不远处颇有兴趣的看着他。
“沈院长早！”对方说什么也是自己的上上上领导，程龙只得上前向他打了个招呼。“小龙，我还是觉得以前的称呼比较好。”沈威随和道，只是眉目间紧锁，似乎装着不少心事。
“这沈老。”程龙也不是不懂得变通的，这里又不是医院里，沈威也不是什么高高在上的院长，还是以前他认识的那位晨运老者。
“小龙呀，你的身体现在感觉怎么样了？”
“多谢沈老关心，你那套太极拳真的很棒，每次打完身体都说不出的舒服。”
“那就好，我刚看了你出的那一脚，力量速度都非常完美，只是还带着一点戾气，你很有天赋，好好练我教给你的拳，以后对你只有好处绝对没有坏处。”
“我一定会的，沈老我听说沈老师她有脑血瘤？”
“老病根了！”沈威叹了一口气。
“没有办法根治？”
“我学生还在的话，可能还有一些希望，现在么哎”沈威语气流露出不尽的失望。
看来盛隆的离去对沈威打击不小，不仅仅对方是他的学生，而且还将会是他女儿的一根救命稻草，可惜现在这跟稻草已经不存在世上了。
不过，也不能绝望，盛隆虽然不在了，但自己已经继承了他的学识，针对于盛隆对沈倩倩病情的了解，相信还有一些希望的，现在自己需要的是时间，以求达到盛隆所说的，完全掌握他的能力，彻底了解沈倩倩的病情，那时，也就是他大显身手的时机了！
“沈老放心，沈老师会好的，一定！”
“呵呵，我都一把年纪了，还要你个年轻人安慰，见笑了。”沈威强颜一笑，继续道：“快要上班了，赶紧回去把，别迟到了。”
“沈老，再见。”
“嗯。”程龙小跑离开花园，留下沈威在后面看着他的背影若有所思。
洗了脸，人顿时感到精神了很多，头也不觉得那么疼了。
程龙虽然有些宅，但靠着他以往在农村劳动而来的超强的体质，还有每天坚持不懈的晨练，体育方面一直都很棒的，特别是球类，都玩得有模有样，一直都是学校三大球的校队成员。
学校早上八点整开始上课，而他每天凌晨六点半起床，除去洗刷早点的时间，他每天都能空出一个小时来晨练，耐力长跑，冲刺，俯卧撑，引体向上等等，每天早晨都把自己弄个精疲力尽才回到寝室。
起得太早，校门还未开门，程龙也只能在小区后面的花园晨运，地方虽然没有学校操场理想，但胜在空气好，空间也足够他完成在学校里的那种晨练程度晨运。
来到花园，已经有一些人在那里运动了，多数是一些老人家在练太极或者一些缓慢的练身舞，程龙也不管这些，顺着花园的碎石卸从慢跑一直狂奔起来。
程龙手上也没有停着，配合着脚步，直拳，勾拳，冲拳
这个是一套简单的军体拳，是他以前在部队里所学，也正是因为这套简单的军体拳惹的祸，他才提前离开了部队，离开部队之后，程龙并没有放弃这套拳，反而更加紧练，熟能生巧，巧能生精，直到现在把这套军体拳练得虎虎生风，神形兼备。
很多专家认为繁重的晨练对身子不好，可程龙却不那么认为，因为每次他晨练得精疲力尽之后，换来的是一天下来的生龙活虎，这样的成效，他哪还会注重所谓专家的话。
最后一圈冲刺，接着俯卧撑，再到
等到程龙气喘吁吁，身体不能在支持过重的运动后，他停下来缓慢的打起太极拳。
他打的是一种很复杂的太极拳，那是沈威老院长见他每次晨运都是的剧烈大动作，日长了生怕他的肌肉负荷过量引起萎缩，教给他这一套太极拳，让他每次晨运之后打一遍，可以舒缓运动过量的筋骨肌肉。
程龙看过其他老人晨运打的太极拳，跟他的相差很大，他也搞不懂自己耍的那是什么类型的太极拳，不过沈威说得没错，每次打完，他都有一种通体舒畅的感觉，精力也恢复得特别快。
程龙太极演练将近尾声，米小飞一身运动服出现在他身边，一边原地小跑一边对程龙道：“龙哥，不好意思，昨晚喝高了，来晚了。”
“嗯。”程龙慢慢收势，对米小飞道：“你先热身。”
“我小跑过来当热身了，不用浪费你的时间，龙哥，开始吧。”米小飞望着程龙，摆了个进攻架势。
“那注意了”
程龙一记侧踢直奔米小飞腰部，速度贼快，话还没落音，腿已经飞到了米小飞的身边。
米小飞反应速度不慢，他没有避让，用手格挡住了程龙的侧踢，顺势后退了一步，原先的进攻架势改成了防守姿势，警惕的望着程龙。
“今天反应不错呀。”偷袭未果，程龙踏前一步，逼向米小飞。
米小飞一直盯着程龙不敢有丝毫松懈，程龙进，他退，确定自己处于安全距离后，米小飞干笑几声，道：“嘿，还不是龙哥教得好。”
“不错，有进步，看来这些日子你都没有拉下训练。”程龙收势笔直站定，上下打量了米小飞一阵。
米小飞尴尬笑了声，表面上看似他风光的挡住了程龙的偷袭，可心中有苦就他自己知道了，龙哥那一脚看似轻巧，击到他手上却沉重无比，震得他整只手臂一片麻木，就是过后手臂还清晰地感到酸疼。
米小飞不知道程龙的深浅，也不知道刚才那一脚用了多少力，他只知道以他现在的能力，还不配程龙出全力，如果程龙全力攻击他，他绝对扛不住
“来吧，你攻，我守，看看你进步了多少？”
“是。”
米小飞用的也是一般的军拳，这是程龙教给他的，当然，目前还没有青出于蓝而胜于蓝的情况发生。
几个回合之后，米小飞拳头舞得虎虎生风，可是连程龙的衣角都没有沾上，直至程龙叫停之后，才气喘吁吁的停了下来。
纠正了米小飞的几个工作之后，程龙看时间也差不多了，准备回去洗涮去上班，却发现沈威在不远处颇有兴趣的看着他。
“沈院长早！”对方说什么也是自己的上上上领导，程龙只得上前向他打了个招呼。“小龙，我还是觉得以前的称呼比较好。”沈威随和道，只是眉目间紧锁，似乎装着不少心事。
“这沈老。”程龙也不是不懂得变通的，这里又不是医院里，沈威也不是什么高高在上的院长，还是以前他认识的那位晨运老者。
“小龙呀，你的身体现在感觉怎么样了？”
“多谢沈老关心，你那套太极拳真的很棒，每次打完身体都说不出的舒服。”
“那就好，我刚看了你出的那一脚，力量速度都非常完美，只是还带着一点戾气，你很有天赋，好好练我教给你的拳，以后对你只有好处绝对没有坏处。”
“我一定会的，沈老我听说沈老师她有脑血瘤？”
“老病根了！”沈威叹了一口气。
“没有办法根治？”
“我学生还在的话，可能还有一些希望，现在么哎”沈威语气流露出不尽的失望。
看来盛隆的离去对沈威打击不小，不仅仅对方是他的学生，而且还将会是他女儿的一根救命稻草，可惜现在这跟稻草已经不存在世上了。
不过，也不能绝望，盛隆虽然不在了，但自己已经继承了他的学识，针对于盛隆对沈倩倩病情的了解，相信还有一些希望的，现在自己需要的是时间，以求达到盛隆所说的，完全掌握他的能力，彻底了解沈倩倩的病情，那时，也就是他大显身手的时机了！
“沈老放心，沈老师会好的，一定！”
“呵呵，我都一把年纪了，还要你个年轻人安慰，见笑了。”沈威强颜一笑，继续道：“快要上班了，赶紧回去把，别迟到了。”
“沈老，再见。”
“嗯。”程龙小跑离开花园，留下沈威在后面看着他的背影若有所思。