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sp; 罗青峰看不到自己是什么样子的，可看看其他人后也能想象。
但李唐、鹿航、丁美希、梁渠几人动作优美，舒展，真的给人一种争奇斗艳的感觉。
差距肉眼可见！
“注意教学视频的呼吸节奏，锻体式不是硬憋着一口气练，那只会大幅度消耗体力，事倍功半，正确的做法是配合有节奏的呼吸去调动身体机能，激发气血，刺激锻炼肌肉筋膜。”
被这么一提醒，罗青峰立刻重新回看视频，果然，视频中男子嘴巴开合，有刻意去展示呼吸方式。
只是，这呼吸有些反常规，长短不一，显然需要刻意控制才行。
努力记下，重新摆出‘孔雀式’后，注意力转移到呼吸上，慢吸，快呼，慢吸，慢呼，快吸，慢……‘pia’注意力分散，罗青峰再次拍在地上。
难难难，柔韧性、平衡性、腰腹核心力量，腹肌抗压能力……
不单单对身体素质有要求，对意志同样有要求！
就像是平地可以走10公分宽的直线，但换成同样的宽度平衡木，那就东倒西歪。
如果换成在百米高空……啪！
死了！
看看李唐几人，显然动作本身没问题，有问题的是自己。
“孔雀式不是死的，僵硬的保持一个姿势，是要动起来，像一只真正在开屏向世界展示自己美丽的骄傲孔雀！”
“当然，饭要一口口吃，不要急于求成，先熟悉动作，将呼吸节奏融合进去，然后再去追求意境。”
听着邓德显的讲解，罗青峰没有急于修炼，控制心中急躁的情绪，平复心情，盘坐在地，重新看了一遍视频教学，努力寻找视频中人呼吸的那种感觉，跟着视频，想想自己已经做好了姿势，开始跟着呼吸起来。
一种意识训练法，通过对身体的不断暗示来加强记忆。
呼吸足足六七分钟，罗青峰闭着眼，金刚座在地，开始再次修炼起来。
这一次，效果果然好了很多，不停的心理暗示下，仿佛真的是身体本能般，姿势平稳，呼吸顺畅，一呼一吸之间，手腕、小手臂、后腰、小腹，大腿后侧，肌肉跟着呼吸节奏跳动，一股股热流来回滚动。
这次足足坚持了小两分钟，直到暗示效果消失，呼吸陡然乱了，各处肌肉只剩下疲累酸麻，最终‘pia’的又拍在地上。
罗青峰倒是很满意，首先方法有效，最后，不应该继续坚持，浪费体力。
视线在训练室内环视一圈，除了第一梯队外，剩下的都在寻找所谓的呼吸节奏，进度比自己还慢！
这说明，自己哪怕不是个天才，也是中人之姿！
“不要在一个动作上死磕！”适时的，邓德显的声音响起，“12个动作，没有什么先后之分，只是针对不同，先寻找更合适自己的方法入门！”
“呼吸节奏不要乱！”邓德显的声音再次响起，“呼吸一旦乱了，你的体力会立刻崩盘。”
“速度可以放慢一点，不要急于求成，每个人都能学会。”
选择听从老师的，罗青峰跟着教学视频试了下乌鸦式、天鹅式、蝎子式、灵蛇式……龟式。
没去刻意去配合呼吸，就单纯动作，全试了后发现奔马式、白猿式、龟式给他感觉最轻松，猛虎式、山熊式次之，最难的是天鹅式，那种全身扭曲的感觉让他很难绷。
“好了，休息一下，补充营养液，休息五分钟后继续，挑战一下你们的极限。” 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神焰火璀璨的这个邪道功法太好了
御兽师？
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难难难，柔韧性、平衡性、腰腹核心力量，腹肌抗压能力……
不单单对身体素质有要求，对意志同样有要求！
就像是平地可以走10公分宽的直线，但换成同样的宽度平衡木，那就东倒西歪。
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死了！
看看李唐几人，显然动作本身没问题，有问题的是自己。
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“当然，饭要一口口吃，不要急于求成，先熟悉动作，将呼吸节奏融合进去，然后再去追求意境。”
听着邓德显的讲解，罗青峰没有急于修炼，控制心中急躁的情绪，平复心情，盘坐在地，重新看了一遍视频教学，努力寻找视频中人呼吸的那种感觉，跟着视频，想想自己已经做好了姿势，开始跟着呼吸起来。
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呼吸足足六七分钟，罗青峰闭着眼，金刚座在地，开始再次修炼起来。
这一次，效果果然好了很多，不停的心理暗示下，仿佛真的是身体本能般，姿势平稳，呼吸顺畅，一呼一吸之间，手腕、小手臂、后腰、小腹，大腿后侧，肌肉跟着呼吸节奏跳动，一股股热流来回滚动。
这次足足坚持了小两分钟，直到暗示效果消失，呼吸陡然乱了，各处肌肉只剩下疲累酸麻，最终‘pia’的又拍在地上。
罗青峰倒是很满意，首先方法有效，最后，不应该继续坚持，浪费体力。
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没去刻意去配合呼吸，就单纯动作，全试了后发现奔马式、白猿式、龟式给他感觉最轻松，猛虎式、山熊式次之，最难的是天鹅式，那种全身扭曲的感觉让他很难绷。
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而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
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千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
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前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
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