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石墩,进来坐坐,有点儿想要跟你说周强想了下,笑着抬头道,准备现在就检测一下他,看看石墩这身体变态的家伙能不能修炼人体修真。
石墩犹豫了下,露出一脸憨笑,点点头跟着周强进了房间。
满屋子飘荡的药材香气,客厅地上到处摆放着各式各样的药材,这让石墩俩大眼一下亮起来。
说不定,周强真能治好自己妹妹的腿
再看到里面的那堆健身器材,石墩扭过头,露出茫然之色,那意思是说,你也进行身体锻炼吗
这眼光弄的周强特尴尬,,咱人是长得瘦,可也不能剥夺咱锻炼身体的权利吧
随便坐吧,不用客气,以后把这里当成你自己家就行其实我今天叫你来,是想咨询你一些关于身体修炼的办法,顺便想叫你给我做一些演示
周强招呼石墩坐在沙上,笑道:你也看到了,我这小身板连个娘们都打不过,所以现在哥哥我奋图强艰苦训练,想把身体素质锻炼上去,可总觉得摸不着门道。
石墩很认真的听着,眼睛都不眨一下。
随后周强把石墩带到了一堆的健身器材旁,考虑到石墩现在的实力,他挑选了一副五十公斤重的哑铃。
五十公斤的哑铃,你连续蹲举三十次
五十公斤的三十次石墩愣了下。
没错三十次
好石墩有些不理解,周强刚才只是说叫他帮忙示范下,要真是示范的话随便弄个一二十公斤的比划一下不就行,为什么非要弄五十公斤的
他只是憨笑着点点头,也没多问,把上衣脱下,露出上半身精壮的跟头牛犊一样的肌肉。
三十个蹲举很快完成,石墩只是稍微有些气喘。
再来三十个周强沉思着开口。
再来三十个石墩这回真迷糊了,不过他还是没多问,以为周强没看清楚,便又用很慢的度重新蹲举了三十次。
慢动作蹲举比较耗费力气,这一轮做完,石墩脸色泛红,脸上身上满是汗水,不过还在可以承受的范围。
再来三十个周强观察了一下他的状态,继续道
好
石墩犹豫了再次点头,他琢磨着周强应该是想要测试一下他的实力,拿过周强递来的毛巾擦了一把脸,随后深呼吸,一口气再次深蹲举了三十次
五十公斤的哑铃,石墩用二十分钟时间已经连续蹲举了九十次,体力已经接近极限,放下哑铃后大口大口喘着粗气。
再做五十个周强咬咬牙,决定一口气让石墩到达身体极限。
五十个是不是太多了,我觉得我最多还能再举二十次石墩挠挠头,憨笑道。
五十个少一个都不行周强毫不相让,脸色很严肃,马上就要进入关键时刻,小心脏比见到个极品妞儿还兴奋。
石墩沉默了一下,说了一个好字,再次深呼吸,重新站到了五十公斤的哑铃面前。
十个
石墩脸上身上青筋暴起,额头上的汗跟小溪似的往下流。
二十个
石墩已经达到承... -->>
石墩,进来坐坐,有点儿想要跟你说周强想了下,笑着抬头道,准备现在就检测一下他,看看石墩这身体变态的家伙能不能修炼人体修真。
石墩犹豫了下,露出一脸憨笑,点点头跟着周强进了房间。
满屋子飘荡的药材香气,客厅地上到处摆放着各式各样的药材,这让石墩俩大眼一下亮起来。
说不定,周强真能治好自己妹妹的腿
再看到里面的那堆健身器材,石墩扭过头,露出茫然之色,那意思是说,你也进行身体锻炼吗
这眼光弄的周强特尴尬,,咱人是长得瘦,可也不能剥夺咱锻炼身体的权利吧
随便坐吧,不用客气,以后把这里当成你自己家就行其实我今天叫你来,是想咨询你一些关于身体修炼的办法,顺便想叫你给我做一些演示
周强招呼石墩坐在沙上,笑道:你也看到了,我这小身板连个娘们都打不过,所以现在哥哥我奋图强艰苦训练,想把身体素质锻炼上去,可总觉得摸不着门道。
石墩很认真的听着,眼睛都不眨一下。
随后周强把石墩带到了一堆的健身器材旁,考虑到石墩现在的实力,他挑选了一副五十公斤重的哑铃。
五十公斤的哑铃,你连续蹲举三十次
五十公斤的三十次石墩愣了下。
没错三十次
好石墩有些不理解,周强刚才只是说叫他帮忙示范下,要真是示范的话随便弄个一二十公斤的比划一下不就行,为什么非要弄五十公斤的
他只是憨笑着点点头,也没多问,把上衣脱下,露出上半身精壮的跟头牛犊一样的肌肉。
三十个蹲举很快完成,石墩只是稍微有些气喘。
再来三十个周强沉思着开口。
再来三十个石墩这回真迷糊了,不过他还是没多问,以为周强没看清楚,便又用很慢的度重新蹲举了三十次。
慢动作蹲举比较耗费力气,这一轮做完,石墩脸色泛红,脸上身上满是汗水,不过还在可以承受的范围。
再来三十个周强观察了一下他的状态,继续道
好
石墩犹豫了再次点头,他琢磨着周强应该是想要测试一下他的实力,拿过周强递来的毛巾擦了一把脸,随后深呼吸,一口气再次深蹲举了三十次
五十公斤的哑铃,石墩用二十分钟时间已经连续蹲举了九十次,体力已经接近极限,放下哑铃后大口大口喘着粗气。
再做五十个周强咬咬牙,决定一口气让石墩到达身体极限。
五十个是不是太多了,我觉得我最多还能再举二十次石墩挠挠头,憨笑道。
五十个少一个都不行周强毫不相让,脸色很严肃,马上就要进入关键时刻,小心脏比见到个极品妞儿还兴奋。
石墩沉默了一下,说了一个好字,再次深呼吸,重新站到了五十公斤的哑铃面前。
十个
石墩脸上身上青筋暴起,额头上的汗跟小溪似的往下流。
二十个
石墩已经达到承... -->>
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