，然后点击“添加到主屏幕”021章劈叉的威力 (1/2)
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到了四月份，新兵的思想渐渐稳定下来，也适应了中队的环境，中队的训练也渐渐步入正轨，骨干、老兵对新兵的管理也日趋严格，除了要完成正常的训练外，晚上吃过晚饭后，各分队还会加班加点**来进行体能训练，中队上下，形成了一种‘比学赶帮超’的训练氛围，哪个分队也不甘落后。
候永东是应急小分队出来的，在各方面训练的经验上，要比其它分队的骨干略胜一筹。其实邵锡觉得，他在训练方面的天赋其实也无非是方法多一点、训练严格一些而已。晚上吃过饭，候永东带着分队的新兵围着惜梦山外围跑了一圈儿，然后回到了中队划分的训练场上。
走鸭子步，短跑接力，活动了一下身体。“今天我们主要练一下韧带，老兵，向前一步走！”分队的四个老兵在候永东的口令下向前一步。“纵劈叉，做！”老兵整齐地做了一个漂亮的纵劈叉，新兵们不禁有些吃惊，其实对于邵锡来说，劈叉并不是难课目，毕竟，他自小就有锻炼身体的习惯，劈叉，踢腿，打拳都不在话下，倒是刘冰、赵刚和另外两个新兵的脸上露出一丝恐惧。
老兵分别表演了横劈和纵劈，横劈还简单一点，纵劈叉这是一个让老兵都头疼的高难度动作，其它分队总有个别老兵劈不下去，而一分队不同，老兵们都能劈下去，也许，这是分队长候永东训练有方吧。
接下来就是劈叉的捷径训练了，所谓捷径训练，无非就是两个老兵帮助一个新兵，一个拽着前腿，一个拽着后腿做拉伸运动，或者新兵劈叉，老兵扶住他的肩膀，帮他往下颤。但这些都不是好滋味儿，邵锡看到刘冰和赵刚脸上的汗滴，那难受的表情，简直象是在炼狱。转载 自
两个老兵到了邵锡身边，想帮助他。“邵锡不用你们帮，你们帮帮其他新兵就行了！”候永东一边看着大家劈叉的情况一边说。“邵锡，来，到前面来，给新兵们做个示范！”
邵锡被分队长‘请’到了队伍前面，‘啪’地一个纵劈下去，两只胳膊伸展开。
“看见了没有？同样是新兵，你们应该感觉到压力！”候永东蹲下，用手比划着，又说：“你们要是练到这个程度，咱劈叉就不用练了，上体正直，身体与两腿各成九十度夹角，老二要能贴着地才算合格！”候永东肯定地看了邵锡几眼，让他站了起来。
眼见着新兵们的脸上汗水越积越多，在老兵的帮助下，身体慢慢地往下颤，但大家的嘴里都‘哎哟’个不停，毕竟，劈叉可不是个好滋味儿。
“哎哟，哎哟，不行，不行，我不练了，受不了了！”刘冰猛地推开扶着他上身的老兵，兀自地站了起来。“我就弄不明白了，闲着没事儿干，练这劈叉有什么用，再练，把腿都得劈断了！”
“废话，谁不是这样过来的？长痛不如短痛，你现在劈不下去，以后练拳术练腿法都是个难题！”负责带刘冰的老兵是个叫兰大伟的上等兵，见刘冰不耐烦了，批评他道。
“反正我觉得练这个没用，哎哟，哎哟！”刘冰捂着大腿根儿，呻吟起来。邵锡有些看不惯了，这样一来，刘冰的情绪影响整个分队，让整个分队的新兵都没心情训练了。“刘冰，你是孬种吗？你要不是孬种就撑着！”邵锡到了他身边，激励道。
刘冰瞪了邵锡一眼，拍了拍身上的灰尘。“我不练了，再练下去整个人非得残废了不可！”刘冰转身想走。
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到了四月份，新兵的思想渐渐稳定下来，也适应了中队的环境，中队的训练也渐渐步入正轨，骨干、老兵对新兵的管理也日趋严格，除了要完成正常的训练外，晚上吃过晚饭后，各分队还会加班加点**来进行体能训练，中队上下，形成了一种‘比学赶帮超’的训练氛围，哪个分队也不甘落后。
候永东是应急小分队出来的，在各方面训练的经验上，要比其它分队的骨干略胜一筹。其实邵锡觉得，他在训练方面的天赋其实也无非是方法多一点、训练严格一些而已。晚上吃过饭，候永东带着分队的新兵围着惜梦山外围跑了一圈儿，然后回到了中队划分的训练场上。
走鸭子步，短跑接力，活动了一下身体。“今天我们主要练一下韧带，老兵，向前一步走！”分队的四个老兵在候永东的口令下向前一步。“纵劈叉，做！”老兵整齐地做了一个漂亮的纵劈叉，新兵们不禁有些吃惊，其实对于邵锡来说，劈叉并不是难课目，毕竟，他自小就有锻炼身体的习惯，劈叉，踢腿，打拳都不在话下，倒是刘冰、赵刚和另外两个新兵的脸上露出一丝恐惧。
老兵分别表演了横劈和纵劈，横劈还简单一点，纵劈叉这是一个让老兵都头疼的高难度动作，其它分队总有个别老兵劈不下去，而一分队不同，老兵们都能劈下去，也许，这是分队长候永东训练有方吧。
接下来就是劈叉的捷径训练了，所谓捷径训练，无非就是两个老兵帮助一个新兵，一个拽着前腿，一个拽着后腿做拉伸运动，或者新兵劈叉，老兵扶住他的肩膀，帮他往下颤。但这些都不是好滋味儿，邵锡看到刘冰和赵刚脸上的汗滴，那难受的表情，简直象是在炼狱。转载 自
两个老兵到了邵锡身边，想帮助他。“邵锡不用你们帮，你们帮帮其他新兵就行了！”候永东一边看着大家劈叉的情况一边说。“邵锡，来，到前面来，给新兵们做个示范！”
邵锡被分队长‘请’到了队伍前面，‘啪’地一个纵劈下去，两只胳膊伸展开。
“看见了没有？同样是新兵，你们应该感觉到压力！”候永东蹲下，用手比划着，又说：“你们要是练到这个程度，咱劈叉就不用练了，上体正直，身体与两腿各成九十度夹角，老二要能贴着地才算合格！”候永东肯定地看了邵锡几眼，让他站了起来。
眼见着新兵们的脸上汗水越积越多，在老兵的帮助下，身体慢慢地往下颤，但大家的嘴里都‘哎哟’个不停，毕竟，劈叉可不是个好滋味儿。
“哎哟，哎哟，不行，不行，我不练了，受不了了！”刘冰猛地推开扶着他上身的老兵，兀自地站了起来。“我就弄不明白了，闲着没事儿干，练这劈叉有什么用，再练，把腿都得劈断了！”
“废话，谁不是这样过来的？长痛不如短痛，你现在劈不下去，以后练拳术练腿法都是个难题！”负责带刘冰的老兵是个叫兰大伟的上等兵，见刘冰不耐烦了，批评他道。
“反正我觉得练这个没用，哎哟，哎哟！”刘冰捂着大腿根儿，呻吟起来。邵锡有些看不惯了，这样一来，刘冰的情绪影响整个分队，让整个分队的新兵都没心情训练了。“刘冰，你是孬种吗？你要不是孬种就撑着！”邵锡到了他身边，激励道。
刘冰瞪了邵锡一眼，拍了拍身上的灰尘。“我不练了，再练下去整个人非得残废了不可！”刘冰转身想走。
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