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习，长长的塑料把手上下翻飞，一招一式流畅自然，这些招式他十分之熟悉了，做起来很快。
不多时，第二遍完成，在这瞬间，青木和衫的身体微微一顿，他感到了一股奇异的力量自体内浮现。
【你完美的练习了一次毒岛流剑术，熟练度上升5%】
【你的技能毒岛流剑术实际发挥威力上升（初级50%）体质＋0.05，力量+0.05，速度+0.05】
伴随着提示声，他的身体素质提升了。
虽然幅度很小，但青木和衫却能感觉得到。
“继续！！”
做运动做锻炼最重要的是什么？是坚持！
而能让人不放弃一直坚持下去的是什么，是肉眼看得见的进步！！
有进步才有动力。
这个数据化就帮他达成了这个效果，而且还要更强大。
毕竟没有这东西，他想要增长身体素质那就真要到猴年马月去了。
而现在熟练度提升上去后，以肉眼可见的速度就为他增加了如此之多的力量，他怎么会有浪费时间的想法。
是以自此刻8：30开始到晚上12：00前他会尽最大努力提升自己。
能提升多少就提升多少。
“喝！哈！！呼！！喝！！”
就这样青木和衫就在那樱花树下开始了锻炼，剑术在以肉眼可见的速度攀登着。
不过随着几次后的习练，他的效率却降了下来。
【你普通的练习了一次毒岛流剑术，熟练度上升0.2%】
…………
【你不标准的练习了一次毒岛流剑术，熟练度上升0.0%】
劳累和酸软的手臂击垮了他的身体，即使他在每一遍的间隔都有休息，但还是到了下午一点左右，他才练习完最后一遍。
此刻的青木衫看上去有些狼狈，汗水更是早已浸透了他的衣衫，旁边有着两个空水瓶。
歇歇练练中，他耗费了许多的体力和时间。
不过此刻他的脸色虽然有些苍白，但眼底的笑意却有些抑制不住的浮现。
【你的技能毒岛流剑术实际发挥威力上升（中级0.5%）体质＋0.2，力量+0.2，速度+0.2】
每种属性加持了0.2，这种幅度让青木和衫那疲惫的身体感受到一股新生的力量注入，疲惫消除不少。
数据化后，这种增加真的是清晰可见。
【姓名：青木和衫】
【年龄：17岁】
【身高：180cm】
【体重：65kg】
【力量：0.95】
【体质：0.95】
【速度：1.05】
【精神：1.5】
【技能：毒岛流剑术（高级17%）实际发挥威力（中级0.5%）】
【一个身体素质正常的普通少年】
看着上面马上就要到达标准的数据，青木和衫拖着疲惫的身体不禁微微一笑。
他相信只要到了高级，他的身体素质就能全面超过普通成年人一筹了。
不过看这种练习状况…今天他是不要想了……
而且他的熟练度能升那么快本来就是因为他已经掌握了毒岛流剑术的精髓，除了身体素质外其他的都在剑术高级上。
吃的是底蕴，估计到了中级速度还会再降的。
青木和衫坐在原地休息了一会，肚子就开始了叫唤，扶着上楼的把手，他步履艰辛的回到了屋子里。
褪下已经湿透的衣衫。
他舒舒服服的冲了个澡后，才将家里的最后一口余粮消灭。
最后躺床上冥想了一阵…神情气爽的他，于下午三点三十七分开始。
重新练习起了剑术！！
习，长长的塑料把手上下翻飞，一招一式流畅自然，这些招式他十分之熟悉了，做起来很快。
不多时，第二遍完成，在这瞬间，青木和衫的身体微微一顿，他感到了一股奇异的力量自体内浮现。
【你完美的练习了一次毒岛流剑术，熟练度上升5%】
【你的技能毒岛流剑术实际发挥威力上升（初级50%）体质＋0.05，力量+0.05，速度+0.05】
伴随着提示声，他的身体素质提升了。
虽然幅度很小，但青木和衫却能感觉得到。
“继续！！”
做运动做锻炼最重要的是什么？是坚持！
而能让人不放弃一直坚持下去的是什么，是肉眼看得见的进步！！
有进步才有动力。
这个数据化就帮他达成了这个效果，而且还要更强大。
毕竟没有这东西，他想要增长身体素质那就真要到猴年马月去了。
而现在熟练度提升上去后，以肉眼可见的速度就为他增加了如此之多的力量，他怎么会有浪费时间的想法。
是以自此刻8：30开始到晚上12：00前他会尽最大努力提升自己。
能提升多少就提升多少。
“喝！哈！！呼！！喝！！”
就这样青木和衫就在那樱花树下开始了锻炼，剑术在以肉眼可见的速度攀登着。
不过随着几次后的习练，他的效率却降了下来。
【你普通的练习了一次毒岛流剑术，熟练度上升0.2%】
…………
【你不标准的练习了一次毒岛流剑术，熟练度上升0.0%】
劳累和酸软的手臂击垮了他的身体，即使他在每一遍的间隔都有休息，但还是到了下午一点左右，他才练习完最后一遍。
此刻的青木衫看上去有些狼狈，汗水更是早已浸透了他的衣衫，旁边有着两个空水瓶。
歇歇练练中，他耗费了许多的体力和时间。
不过此刻他的脸色虽然有些苍白，但眼底的笑意却有些抑制不住的浮现。
【你的技能毒岛流剑术实际发挥威力上升（中级0.5%）体质＋0.2，力量+0.2，速度+0.2】
每种属性加持了0.2，这种幅度让青木和衫那疲惫的身体感受到一股新生的力量注入，疲惫消除不少。
数据化后，这种增加真的是清晰可见。
【姓名：青木和衫】
【年龄：17岁】
【身高：180cm】
【体重：65kg】
【力量：0.95】
【体质：0.95】
【速度：1.05】
【精神：1.5】
【技能：毒岛流剑术（高级17%）实际发挥威力（中级0.5%）】
【一个身体素质正常的普通少年】
看着上面马上就要到达标准的数据，青木和衫拖着疲惫的身体不禁微微一笑。
他相信只要到了高级，他的身体素质就能全面超过普通成年人一筹了。
不过看这种练习状况…今天他是不要想了……
而且他的熟练度能升那么快本来就是因为他已经掌握了毒岛流剑术的精髓，除了身体素质外其他的都在剑术高级上。
吃的是底蕴，估计到了中级速度还会再降的。
青木和衫坐在原地休息了一会，肚子就开始了叫唤，扶着上楼的把手，他步履艰辛的回到了屋子里。
褪下已经湿透的衣衫。
他舒舒服服的冲了个澡后，才将家里的最后一口余粮消灭。
最后躺床上冥想了一阵…神情气爽的他，于下午三点三十七分开始。
重新练习起了剑术！！