，然后点击“添加到主屏幕” 三四小说网 www.34txt.com，老武无错无删减全文免费阅读！
学是跟着学了，可是信息量巨大，领悟不了……一直到晚上整理内务的时候，借着大老王出去的机会，我才能拿着波哥借给我的武警训练大纲仔细了解了一下擒敌技术的要领。
一旁路过的莫进军看到了，也吵吵嚷嚷的要一起看，没办法，只好带他一起看了。更没想到，这两天一直打酱油的付广佑班副，被莫进军的声音吸引过来，像是看到大弟子和关门弟子一样，眼睛冒着绿光的看着我两，看的我直发毛。
最后……由付大班副，口述式的给我们又上了一课，别说，能把兴趣作为职业的人，讲解的确实不错，付广佑全程脱口演讲，都没看大纲内容。
“先说步法。学习擒敌术，首先要从步法学起。老话说“先看一步走，再看腿和手”。步法能随时向任何方向快速、及时进行移动，包括:进、退步，横移步、垫步。这么说不形象，我给你们做做动作。”付广佑说着站起身，走到房间里宽敞的地方，边说边做动作。
“在格斗姿势的基础上，进步时，左脚先向前进一步，右脚随即跟进一步;退步时，右脚先后退一步，左脚随即撤一步。移动步幅一般为30——50cm。
急进急退时，动作要领与进、退步相同，但脚步启动更突然，进、退更迅速。移动步幅一般为50——70cm。进、退时，左、右脚移动的距离基本相同。好理解吧。”付广佑做完动作问道。
我和莫进军点了点头。这时候，黄家坚也搬了个板凳坐到我两旁边，奎拔侧着身子靠在自己床边斜着脑袋看着付广佑。
“记得，这两动作，一定要快，一般不是进攻就是防守用的，进攻时候慢了，打不到人，防守时候，慢了会被打。再来说说横移步。
在格斗姿势的基础上，左横移时，左脚先向左前移动，右脚随即向左移动，右脚移动距离大于左脚，右横移时，右脚先向右后侧移动，左脚随即向右移动，右脚移动距离大于左脚。左横移时，前脚外缘先着地;右横移时，前脚内缘先着地。动作协调连贯，闪躲及时。同样的要快，一般横移步是被动使用，当别人一拳打过来的时候，你要及时做出反应，像这样。”付广佑说着又做了两次示范动作。
“记得一点，书中讲的都是理论，实战才是最重要的，你比如这个横移步，你可以动作小点，这样速度更快，如果对面出的摆拳，你就多弯点腰，总之，根据不同的情况来应对才是王道。再说说垫步，
在格斗姿势的基础上，前垫步，右脚向左脚后进一步，左脚随即向前进一步。后垫步，左脚向右脚前推一步，右脚随即后退一步。
如果你们细心就会发现，进步和垫步就是个先出脚不同而已，不过结果也不同，往往短距离，两米内，进步用的多，中距离，垫步用的多。这个就看你们的实现反应了。”付广佑在讲解的同时，也谈了自己的实战心得。
看似随意的最后两句话才是真正的经验，我们几个新兵不住点头，一边的黄海波，廖名轩，许湛山也转过身子看着付广佑，加入到听课队伍。
“步法就说到这了，你们自己领会下，再来谈谈倒功，实际上除了前后侧倒外，还有更高级的，他们几个都学过了。”付广佑指了指黄海波等几个老兵。
“下午你们都试过倒功了，我就说个精髓，我的个人看法。”付广佑说着，毫无征兆的就来个侧倒。
“啪！”一声脆响付广佑已经倒在地上。
“刚那个抬腿真漂亮，不愧是练家子。”我小声的说。
“嗯！”莫进军和黄家坚点了点头，表示赞同。
“你们只需记得一点，手要用拍的，手臂着地，不能用肘，在水泥地上会废的。腿也是，一定要用肉最厚的地方去碰，别用关节。前倒没啥说的，后倒，注意用肩膀两侧的肉去抗，别傻楞傻楞的只用两条手臂拍，拍的不好手肘就受伤。”说着付广佑又做了个后倒动作。
“厉害！”我还是没控制住，喊了一声。
“这有什么，还有跃起前后侧倒呢。我刚说的他们几个学过了。不过，现在教你们还是早了，容易受伤，慢慢练吧。”付广佑站起身拍了拍手上的灰。
学是跟着学了，可是信息量巨大，领悟不了……一直到晚上整理内务的时候，借着大老王出去的机会，我才能拿着波哥借给我的武警训练大纲仔细了解了一下擒敌技术的要领。
一旁路过的莫进军看到了，也吵吵嚷嚷的要一起看，没办法，只好带他一起看了。更没想到，这两天一直打酱油的付广佑班副，被莫进军的声音吸引过来，像是看到大弟子和关门弟子一样，眼睛冒着绿光的看着我两，看的我直发毛。
最后……由付大班副，口述式的给我们又上了一课，别说，能把兴趣作为职业的人，讲解的确实不错，付广佑全程脱口演讲，都没看大纲内容。
“先说步法。学习擒敌术，首先要从步法学起。老话说“先看一步走，再看腿和手”。步法能随时向任何方向快速、及时进行移动，包括:进、退步，横移步、垫步。这么说不形象，我给你们做做动作。”付广佑说着站起身，走到房间里宽敞的地方，边说边做动作。
“在格斗姿势的基础上，进步时，左脚先向前进一步，右脚随即跟进一步;退步时，右脚先后退一步，左脚随即撤一步。移动步幅一般为30——50cm。
急进急退时，动作要领与进、退步相同，但脚步启动更突然，进、退更迅速。移动步幅一般为50——70cm。进、退时，左、右脚移动的距离基本相同。好理解吧。”付广佑做完动作问道。
我和莫进军点了点头。这时候，黄家坚也搬了个板凳坐到我两旁边，奎拔侧着身子靠在自己床边斜着脑袋看着付广佑。
“记得，这两动作，一定要快，一般不是进攻就是防守用的，进攻时候慢了，打不到人，防守时候，慢了会被打。再来说说横移步。
在格斗姿势的基础上，左横移时，左脚先向左前移动，右脚随即向左移动，右脚移动距离大于左脚，右横移时，右脚先向右后侧移动，左脚随即向右移动，右脚移动距离大于左脚。左横移时，前脚外缘先着地;右横移时，前脚内缘先着地。动作协调连贯，闪躲及时。同样的要快，一般横移步是被动使用，当别人一拳打过来的时候，你要及时做出反应，像这样。”付广佑说着又做了两次示范动作。
“记得一点，书中讲的都是理论，实战才是最重要的，你比如这个横移步，你可以动作小点，这样速度更快，如果对面出的摆拳，你就多弯点腰，总之，根据不同的情况来应对才是王道。再说说垫步，
在格斗姿势的基础上，前垫步，右脚向左脚后进一步，左脚随即向前进一步。后垫步，左脚向右脚前推一步，右脚随即后退一步。
如果你们细心就会发现，进步和垫步就是个先出脚不同而已，不过结果也不同，往往短距离，两米内，进步用的多，中距离，垫步用的多。这个就看你们的实现反应了。”付广佑在讲解的同时，也谈了自己的实战心得。
看似随意的最后两句话才是真正的经验，我们几个新兵不住点头，一边的黄海波，廖名轩，许湛山也转过身子看着付广佑，加入到听课队伍。
“步法就说到这了，你们自己领会下，再来谈谈倒功，实际上除了前后侧倒外，还有更高级的，他们几个都学过了。”付广佑指了指黄海波等几个老兵。
“下午你们都试过倒功了，我就说个精髓，我的个人看法。”付广佑说着，毫无征兆的就来个侧倒。
“啪！”一声脆响付广佑已经倒在地上。
“刚那个抬腿真漂亮，不愧是练家子。”我小声的说。
“嗯！”莫进军和黄家坚点了点头，表示赞同。
“你们只需记得一点，手要用拍的，手臂着地，不能用肘，在水泥地上会废的。腿也是，一定要用肉最厚的地方去碰，别用关节。前倒没啥说的，后倒，注意用肩膀两侧的肉去抗，别傻楞傻楞的只用两条手臂拍，拍的不好手肘就受伤。”说着付广佑又做了个后倒动作。
“厉害！”我还是没控制住，喊了一声。
“这有什么，还有跃起前后侧倒呢。我刚说的他们几个学过了。不过，现在教你们还是早了，容易受伤，慢慢练吧。”付广佑站起身拍了拍手上的灰。