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p; 十三
十九
李阳都忘记自己坚持多少了，直到听到一句“OK”的时候，瞬间有种看到了黎明的曙光一般的既视感。
他下来的时候，整个人都湿透了。
“咕咚咚咚１ 600毫升的矿泉水被一饮而荆
李阳打算找个地方躺一会.
“来，李阳呐，别忘了还有热身运动呢。”金钟国提醒道。
李阳打算拒绝。
金钟国补充道：“这次做三组就好。”
“三组.”
李阳迟疑了下，而后答应了下来。
虽然手臂没有力气了，但三组蹲起的话，应该问题不大。
三组做完，他的力气跟着恢复了一些。
这时候，耳边响起金钟国和蔼的声音。
“上半身练完了，下半身的训练也不能放弃。”
李阳有些艰难的挤出笑容，道：“那个，我觉得我可以休息一下了。”
“李阳呐，你想想刚才坚持了那么久的时间，如果在最后一组运动放弃了，是不是有点可惜？”金钟国满是遗憾。
“最后吗？”
李阳犹豫了下，咬了咬牙，道：“那就练腿？”
“来，这次我来辅助你。”
金钟国眼睛一亮，随即调好了重量后，看向李阳鼓舞道：“真男人，还得是看大腿１
说着，道：“先做第一组，十个。”
“第一组就十个？”
李阳有种想逃跑的欲望。
“放心吧，一共做三组就够了。”金钟国安抚道。
三组的话，应该没问题。
李阳犹豫了下，还是开始做了。
只不过一边做着，他总有种被洗脑了的错觉。
他怀疑自己不知不觉间，被金钟国的话影响到了。
难道这就是顶级歌手的情绪感染能力？
想着，开始抬腿。
是30kg的重量.
“1.很好。”
“2，不错不错。”
“3”
金钟国称赞式鼓励，李阳有些艰难的做完了第一组。
他想着长痛不如短痛，只是略作休息，便开始了第二组的运动。
金钟国依旧在旁边数着节拍。
“1.厉害啊１
“2，非常棒。”
“3”
“5”
金钟国在念道5的时候，在李阳腿抬起来的瞬间，喊道：“停１
李阳差点喷出一口老血。
这玩意还带停的？
“停，别动，就在最高的位置坚持10秒钟就好了，很快结束”
金钟国没管那么多，出言安抚。
停留在高位所花费的力气可以抬腿动作要耗费数倍，李阳却只感觉双腿都颤抖了，可联想到这么放弃太遗憾了，硬生生的坚持住了。
很快，放下了下来。
继续做，没五个坚持停留10秒钟。
三组做完，不等金钟国开口，李阳已经跌坐在了地上。
金钟国这次好似发现李阳真的用尽力量了，没有在催促，而是递过来水，笑着道：“男人嘛，二十多岁正是连力气的时候，酒吧，KTV有什么好玩的，嗯？别人喝酒的时间，我们用来提升自己，这样我们才会变成更优秀的男人。”
“钟国哥，你从哪学来的这么多名言？”
李阳以为结束了，接过水喝了一口，然后全都浇在了头上，整个人躺在地上笑着道。
“难道你没有觉得很有道理吗？”金钟国蹲在旁边，眯起眼睛笑道。
“的确很有道理。”
李阳点了点头，他已经快说不出来话了，剧烈的疲惫感让他心念逐渐放空。
然后
眼神错愕的被金钟国一把拉了起来。
“我懂，热身运动。”李阳露出了畅快的笑。
他没有忘记金钟国刚刚‘最后运动’的话。
早做完，早休息。
李阳抱着这样的心态，又做了三组深蹲。
他坐在地上休息，感觉整个人一下子轻松多了，空气都美好起来了。
这时
“休息的差不多了吧，来做臀桥吧。”金钟国看了过来。
“可是.刚刚不是最后一组运动了吗？”李阳满眼错愕。
“刚刚最后一组是我们男人为了优秀自身而锻炼，而臀桥.可是为了未来另一半的幸福１
金钟国语重心长道：“特备是在三十岁的年纪，李阳呐，伱还没有结婚，你也不想未来的生活质量变差吧，还是说.”
说着，他看向李阳，目光带着些许的.质疑。
弹幕
“哈哈哈１
“人渣迟疑了，难道真是腰不行？”
“真没准，出生就算总健身，可身边那么多的女孩子，没准早废了”
这时候，金钟国悄悄朝着黄礼志使了个眼色。
黄礼志心领神会，抿动嘴唇，随即真挚道：“李阳欧巴，实在不行的话就算了吧１
算了？
这话，就像是压到骆驼的最后一根稻草一样，直接将李阳的胜负欲激发出来了。
我健身这么久还被鄙视？
怎么可以就这么算了？
李阳感觉体内小宇宙爆发了。
他将T恤脱了下来，摔在地上，露出一身健硕.额，流线型的肌肉，虽然不似金钟国那般拥有爆炸性的力量感，却胜在匀称，颇具美观。
李阳支撑臀桥，抬起放下
耳边精准的响起金钟国的声音。
“1.很好。”
“2，不错不错。”
“3”
李阳做到后面已经忘记了数量，大脑一片空白，只能听见金钟国不断称赞的声音，咸湿的汗水模糊了眼睛.
他余光瞥见金钟国和蔼的笑容，恍惚间，这笑容好似幻化成了恶魔.
(本章完)
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十九
李阳都忘记自己坚持多少了，直到听到一句“OK”的时候，瞬间有种看到了黎明的曙光一般的既视感。
他下来的时候，整个人都湿透了。
“咕咚咚咚１ 600毫升的矿泉水被一饮而荆
李阳打算找个地方躺一会.
“来，李阳呐，别忘了还有热身运动呢。”金钟国提醒道。
李阳打算拒绝。
金钟国补充道：“这次做三组就好。”
“三组.”
李阳迟疑了下，而后答应了下来。
虽然手臂没有力气了，但三组蹲起的话，应该问题不大。
三组做完，他的力气跟着恢复了一些。
这时候，耳边响起金钟国和蔼的声音。
“上半身练完了，下半身的训练也不能放弃。”
李阳有些艰难的挤出笑容，道：“那个，我觉得我可以休息一下了。”
“李阳呐，你想想刚才坚持了那么久的时间，如果在最后一组运动放弃了，是不是有点可惜？”金钟国满是遗憾。
“最后吗？”
李阳犹豫了下，咬了咬牙，道：“那就练腿？”
“来，这次我来辅助你。”
金钟国眼睛一亮，随即调好了重量后，看向李阳鼓舞道：“真男人，还得是看大腿１
说着，道：“先做第一组，十个。”
“第一组就十个？”
李阳有种想逃跑的欲望。
“放心吧，一共做三组就够了。”金钟国安抚道。
三组的话，应该没问题。
李阳犹豫了下，还是开始做了。
只不过一边做着，他总有种被洗脑了的错觉。
他怀疑自己不知不觉间，被金钟国的话影响到了。
难道这就是顶级歌手的情绪感染能力？
想着，开始抬腿。
是30kg的重量.
“1.很好。”
“2，不错不错。”
“3”
金钟国称赞式鼓励，李阳有些艰难的做完了第一组。
他想着长痛不如短痛，只是略作休息，便开始了第二组的运动。
金钟国依旧在旁边数着节拍。
“1.厉害啊１
“2，非常棒。”
“3”
“5”
金钟国在念道5的时候，在李阳腿抬起来的瞬间，喊道：“停１
李阳差点喷出一口老血。
这玩意还带停的？
“停，别动，就在最高的位置坚持10秒钟就好了，很快结束”
金钟国没管那么多，出言安抚。
停留在高位所花费的力气可以抬腿动作要耗费数倍，李阳却只感觉双腿都颤抖了，可联想到这么放弃太遗憾了，硬生生的坚持住了。
很快，放下了下来。
继续做，没五个坚持停留10秒钟。
三组做完，不等金钟国开口，李阳已经跌坐在了地上。
金钟国这次好似发现李阳真的用尽力量了，没有在催促，而是递过来水，笑着道：“男人嘛，二十多岁正是连力气的时候，酒吧，KTV有什么好玩的，嗯？别人喝酒的时间，我们用来提升自己，这样我们才会变成更优秀的男人。”
“钟国哥，你从哪学来的这么多名言？”
李阳以为结束了，接过水喝了一口，然后全都浇在了头上，整个人躺在地上笑着道。
“难道你没有觉得很有道理吗？”金钟国蹲在旁边，眯起眼睛笑道。
“的确很有道理。”
李阳点了点头，他已经快说不出来话了，剧烈的疲惫感让他心念逐渐放空。
然后
眼神错愕的被金钟国一把拉了起来。
“我懂，热身运动。”李阳露出了畅快的笑。
他没有忘记金钟国刚刚‘最后运动’的话。
早做完，早休息。
李阳抱着这样的心态，又做了三组深蹲。
他坐在地上休息，感觉整个人一下子轻松多了，空气都美好起来了。
这时
“休息的差不多了吧，来做臀桥吧。”金钟国看了过来。
“可是.刚刚不是最后一组运动了吗？”李阳满眼错愕。
“刚刚最后一组是我们男人为了优秀自身而锻炼，而臀桥.可是为了未来另一半的幸福１
金钟国语重心长道：“特备是在三十岁的年纪，李阳呐，伱还没有结婚，你也不想未来的生活质量变差吧，还是说.”
说着，他看向李阳，目光带着些许的.质疑。
弹幕
“哈哈哈１
“人渣迟疑了，难道真是腰不行？”
“真没准，出生就算总健身，可身边那么多的女孩子，没准早废了”
这时候，金钟国悄悄朝着黄礼志使了个眼色。
黄礼志心领神会，抿动嘴唇，随即真挚道：“李阳欧巴，实在不行的话就算了吧１
算了？
这话，就像是压到骆驼的最后一根稻草一样，直接将李阳的胜负欲激发出来了。
我健身这么久还被鄙视？
怎么可以就这么算了？
李阳感觉体内小宇宙爆发了。
他将T恤脱了下来，摔在地上，露出一身健硕.额，流线型的肌肉，虽然不似金钟国那般拥有爆炸性的力量感，却胜在匀称，颇具美观。
李阳支撑臀桥，抬起放下
耳边精准的响起金钟国的声音。
“1.很好。”
“2，不错不错。”
“3”
李阳做到后面已经忘记了数量，大脑一片空白，只能听见金钟国不断称赞的声音，咸湿的汗水模糊了眼睛.
他余光瞥见金钟国和蔼的笑容，恍惚间，这笑容好似幻化成了恶魔.
(本章完)