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sp; 而她又知道自己是怎样的局面吗？答案是显而易见的。
想到此，陈列这厮平时看着闷葫芦一个，还怪会怜香惜玉的。
不过，一人已经够了，陈列是直接审批报假通过的，而他们都有自己的事情要处理。
“好了，我可要趁这个难得的假期好好嗨皮，休整了！不管你们了，上去歇着去”
郁台并不困，相反因着进化后，睡眠反而是难得的，想到这里也跟着上去了。
只留着任长青在客厅闭目养神。
林纭这里是真不轻松，但也相继跑完。
她站着大喘气休整自己。
此时古教官又开口了“在休息之前保持队列，在原位置休整自己，全体起立！”
而此时操场跑完坐下的人很多，都不情不愿的起来了，就是都不大乐意的样子。
“其他班我们训不到，就现在休整十分钟后，去食堂吃饭，半个小时后，来这里集合，听到没有！”
“是！”
“好，全体解散！”
终于听到可以休息之后，众人皆是欢呼，林纭还在站定着，活泛了一下尚且热乎乎的大腿和手臂，接下来有的受了。
付晓从远处来找林纭。
“你怎么样啊”付晓就势靠在林纭肩膀。
“就那样呗，够呛”说完又重重喘了口气。
“这丫才不到两个小时就这样了，半个月可怎么过啊”
“坚持就是胜利”这句话也被林纭说的有点缺少气力了。
拍了拍付晓的肩膀，“走吧，吃饭去。”付晓深深叹了口气，猛吸一口，“得嘞，走吧走吧，再慢点排队都不知道要排多久了。”
两人随即面面相觑，对啊！勒个去的，忘了这茬了，俩人想跟着用剩下的力气跟着大部队冲击食堂去了。
幸好因着有半个小时的时长大部分都还在操场休息呢，倒是占了便宜了，餐厅的菜品琳琅满目，林纭一下子被勾起了食欲，点了份爱吃的西红柿炒鸡蛋盖浇饭，over！
付晓带着满满当当的战果来到了林纭座位旁，“你丫就算减肥都不带这么减的吧，这么少？！”
看了看林纭的食盘，付晓又看了看自己的，第一次对自己产生了怀疑，记得聚餐那天不是这样式的啊。
“疯了疯了，刚剧烈运动完，我是吃不了油腻的，所以就清淡的补充点能量就行了，而且看着不多，能饱了”说完还嘿嘿笑了两声。
付晓瞪大眼睛，“不早点讲，那我这里面的帮我匀匀吧！好小纭！”说着推了推自己盘子。
看着食盘里面占据面积很大的几块鸡排，又见不停眼神示意的付晓，林纭抽了抽嘴角，无奈的夹了一块过来。
“我就知道！好小纭！最爱你啦！”
“行了行了快点吃你的吧！”
林纭这么说是因为之前看到过一篇报道。
剧烈运动后吃油腻食品会容易恶心反胃，严重者会导致呼吸困难，所以留了个心眼。
看这个也没有油乎乎的应该没事，秉着浪费可耻，粮食可贵的念头，林纭冲了。
二楼的陈列看的皱起了眉头，这食量，是不是太少了点。
食后直接把食盘放在了待处理区，在食堂直接坐着歇了会儿，抬头看时钟，5点15分。
还有15分钟了。
“累死了，这半个月可怎么熬啊”
“就晨练一下子不适应，我们教官告诉我们的。
咱半月的训练内容除了每天雷打不动的负重五公里外，上午练靶子，晌午军姿，下午练格斗技巧，晚上随机”
“啊？”拖了很长的音，趴在桌子上。
林纭听见对面桌的人在讨论，听了一耳朵，和付晓对视一眼，显然对方也听到了。
“尤其是，我们教官说了！晌午专门挑最毒的时候去站军姿！！！”
很显然听到的人不少，因为说话这人声音也不低。
一时间听取“啊”声一片。
二楼用餐区
“噗”古言觉着下面闹哄哄的就听了一耳朵，“哪个嘴上把不住门的，这么大早就吓唬这群小崽子们”
“慢慢折磨的乐趣都要没咯”
“你丫没事还听崽子们讨论？”
“闲的”
“嘿，这话就不爱听了，咱是要……那个咋说来着，温水煮青蛙！不懂别瞎咧咧”
“行行，时间差不多了，走吧”
5点半准时在操场集合。
“很好，全体都有，报数！”
…… ……
“一个迟到的都没有，让我们很欣慰啊，我们今天的课程想必你们已经略有耳闻了是吧，走吧今天上午的课程就是让你们熟悉武器”
没想到的是光练靶场的场地就和教室那栋楼差不多了。
因着按照等级分配制度，共分为四层，A（1）\/A（2）\/b（1）\/b（2）依次排序，从上到下，林纭所在层是一楼。
每一层的布置都是一样的，场地面积巨大，室内练靶区域一层就能全部占满。
先有教官全程演示一遍，再由她们这群小菜鸡邯郸学步。
“室内练靶场不同于室外练靶场，室外会有各种气候天气条件风速所影响。
但室内的好处就是在较好的条件下了，我们练习的只有一种枪械，就是大家都知道的手枪。
首先就是一个精准度，不在于次数频率，而在于效果。
你们之后每天都有一上午的时间来练靶，足足半个月的时间，专注精准度训练。
而我们所能看到的靶子是一个巨大的人形状的靶子，射击距离有25米，当然是适合菜鸟的。
精准度训练时需要观察和注意到的事，因为无法加入很多动作还有目标转换，需要注意是如何握枪的”
“主力手紧握枪头，辅助手填补指缝空隙，最好在练习中都保持同一种握法，这是需要注意的，这种握法意味着手枪移动最少”
“最需要注意的是，手枪射击最难的基础技巧，如何扳机控制，现在看我如何演示的”
“正确做法是扣压松弛的一道火，扣压到二道火上，在二道火上开火，教官自己比较习惯指肚来压住，这个根据自己手指长度和手掌大小，后续自我调整”
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想到此，陈列这厮平时看着闷葫芦一个，还怪会怜香惜玉的。
不过，一人已经够了，陈列是直接审批报假通过的，而他们都有自己的事情要处理。
“好了，我可要趁这个难得的假期好好嗨皮，休整了！不管你们了，上去歇着去”
郁台并不困，相反因着进化后，睡眠反而是难得的，想到这里也跟着上去了。
只留着任长青在客厅闭目养神。
林纭这里是真不轻松，但也相继跑完。
她站着大喘气休整自己。
此时古教官又开口了“在休息之前保持队列，在原位置休整自己，全体起立！”
而此时操场跑完坐下的人很多，都不情不愿的起来了，就是都不大乐意的样子。
“其他班我们训不到，就现在休整十分钟后，去食堂吃饭，半个小时后，来这里集合，听到没有！”
“是！”
“好，全体解散！”
终于听到可以休息之后，众人皆是欢呼，林纭还在站定着，活泛了一下尚且热乎乎的大腿和手臂，接下来有的受了。
付晓从远处来找林纭。
“你怎么样啊”付晓就势靠在林纭肩膀。
“就那样呗，够呛”说完又重重喘了口气。
“这丫才不到两个小时就这样了，半个月可怎么过啊”
“坚持就是胜利”这句话也被林纭说的有点缺少气力了。
拍了拍付晓的肩膀，“走吧，吃饭去。”付晓深深叹了口气，猛吸一口，“得嘞，走吧走吧，再慢点排队都不知道要排多久了。”
两人随即面面相觑，对啊！勒个去的，忘了这茬了，俩人想跟着用剩下的力气跟着大部队冲击食堂去了。
幸好因着有半个小时的时长大部分都还在操场休息呢，倒是占了便宜了，餐厅的菜品琳琅满目，林纭一下子被勾起了食欲，点了份爱吃的西红柿炒鸡蛋盖浇饭，over！
付晓带着满满当当的战果来到了林纭座位旁，“你丫就算减肥都不带这么减的吧，这么少？！”
看了看林纭的食盘，付晓又看了看自己的，第一次对自己产生了怀疑，记得聚餐那天不是这样式的啊。
“疯了疯了，刚剧烈运动完，我是吃不了油腻的，所以就清淡的补充点能量就行了，而且看着不多，能饱了”说完还嘿嘿笑了两声。
付晓瞪大眼睛，“不早点讲，那我这里面的帮我匀匀吧！好小纭！”说着推了推自己盘子。
看着食盘里面占据面积很大的几块鸡排，又见不停眼神示意的付晓，林纭抽了抽嘴角，无奈的夹了一块过来。
“我就知道！好小纭！最爱你啦！”
“行了行了快点吃你的吧！”
林纭这么说是因为之前看到过一篇报道。
剧烈运动后吃油腻食品会容易恶心反胃，严重者会导致呼吸困难，所以留了个心眼。
看这个也没有油乎乎的应该没事，秉着浪费可耻，粮食可贵的念头，林纭冲了。
二楼的陈列看的皱起了眉头，这食量，是不是太少了点。
食后直接把食盘放在了待处理区，在食堂直接坐着歇了会儿，抬头看时钟，5点15分。
还有15分钟了。
“累死了，这半个月可怎么熬啊”
“就晨练一下子不适应，我们教官告诉我们的。
咱半月的训练内容除了每天雷打不动的负重五公里外，上午练靶子，晌午军姿，下午练格斗技巧，晚上随机”
“啊？”拖了很长的音，趴在桌子上。
林纭听见对面桌的人在讨论，听了一耳朵，和付晓对视一眼，显然对方也听到了。
“尤其是，我们教官说了！晌午专门挑最毒的时候去站军姿！！！”
很显然听到的人不少，因为说话这人声音也不低。
一时间听取“啊”声一片。
二楼用餐区
“噗”古言觉着下面闹哄哄的就听了一耳朵，“哪个嘴上把不住门的，这么大早就吓唬这群小崽子们”
“慢慢折磨的乐趣都要没咯”
“你丫没事还听崽子们讨论？”
“闲的”
“嘿，这话就不爱听了，咱是要……那个咋说来着，温水煮青蛙！不懂别瞎咧咧”
“行行，时间差不多了，走吧”
5点半准时在操场集合。
“很好，全体都有，报数！”
…… ……
“一个迟到的都没有，让我们很欣慰啊，我们今天的课程想必你们已经略有耳闻了是吧，走吧今天上午的课程就是让你们熟悉武器”
没想到的是光练靶场的场地就和教室那栋楼差不多了。
因着按照等级分配制度，共分为四层，A（1）\/A（2）\/b（1）\/b（2）依次排序，从上到下，林纭所在层是一楼。
每一层的布置都是一样的，场地面积巨大，室内练靶区域一层就能全部占满。
先有教官全程演示一遍，再由她们这群小菜鸡邯郸学步。
“室内练靶场不同于室外练靶场，室外会有各种气候天气条件风速所影响。
但室内的好处就是在较好的条件下了，我们练习的只有一种枪械，就是大家都知道的手枪。
首先就是一个精准度，不在于次数频率，而在于效果。
你们之后每天都有一上午的时间来练靶，足足半个月的时间，专注精准度训练。
而我们所能看到的靶子是一个巨大的人形状的靶子，射击距离有25米，当然是适合菜鸟的。
精准度训练时需要观察和注意到的事，因为无法加入很多动作还有目标转换，需要注意是如何握枪的”
“主力手紧握枪头，辅助手填补指缝空隙，最好在练习中都保持同一种握法，这是需要注意的，这种握法意味着手枪移动最少”
“最需要注意的是，手枪射击最难的基础技巧，如何扳机控制，现在看我如何演示的”
“正确做法是扣压松弛的一道火，扣压到二道火上，在二道火上开火，教官自己比较习惯指肚来压住，这个根据自己手指长度和手掌大小，后续自我调整”