，然后点击“添加到主屏幕”第7章 金牌教练典韦 (2/2)
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“从弟，可以先停一下了。”
一个小时的慢跑对于任毅来说压力不大，不过典韦发出口令了，任毅自然也就终止了慢跑。
典韦道：“从弟现在，身体有什么感觉？”
任毅道：“慢跑完毕后，我觉得身体十分的放松，那种快乐的感觉是难以用语言描述的。”
典韦接着道：“从弟，接下来，你再复习掘锄头一刻钟，然后就可以放松了，放松完，我们就用饭。从兄一边做饭，一边告诉你下午的训练安排。”
任毅用不同的力道和速度复习了掘锄头。任毅之所以用不同的力度和频率，主要是为了体会在不同的力度和速度下，身体有什么不同的感觉，哪一种感觉最自然。
任毅的武学天赋正如典韦所说，很差。任毅用心的体会了半天，却没有总结出适合自己的心得。
不过任毅是个乐天派。
“慢慢练吗，一次不行，就多练几次呗。”任毅自己安慰自己道。
典韦看的
也是有点不耐烦了，道：“从弟，上午就先到这吧。跟来我，从兄让你长长见识。”
任毅收了功，并跟着典韦来到了一个偏僻的角落。
这个地方周围长满了杂草。如果不是典韦把自己带到这，自己绝对不会再看这里第二眼。
“从兄葫芦里卖的什么药啊？”任毅有些皱眉，十分不解。
典韦看出了任毅的疑惑，但没有回答，只是轻轻的在地上一跺脚。
与此同时，让任毅大跌眼镜的情景出现了。
只见，典韦一脚震开了周围的泥土，同时这个角落最中间的区域，露出来了一块光滑的青石板。
典韦搬开了石盖，露出来了一个阴凉的地窖。地窖里，放着些许猎物和野菜，还有几坛酒。
典韦看着任毅满脸吃惊的表情，道：“怎么样从弟？没想到吧？”
任毅木然的点了点头。任毅怎么也想不到，汉末三国时期的古人，就会制作地窖来保存食物了。古人的智慧，当真不可小视。
典韦熟练的从地窖里拿出了足够的鲜肉和野菜，并把青石板盖回了原位，并用泥土遮掩好。
这时，任毅再放眼望去，这个角落，和根本没人来过一样，杂草满地，毫不起眼。
庖厨中，典韦一边做吃食，一边道：“从弟啊，有道是食不语。所以，从兄现在，就把你下午要练习的，安排好。”
典韦接着说道：“昼食过后半个时辰，从兄去刘大户家干活，你就先自己在家自觉练习掘锄头一个时辰。而后，从兄回来后，和从兄一起进行力量训练。”
典韦话锋一转，道：“说道食不语，从兄还是有些道理要告诉你。食吃食的时候，要全神贯注，这样不仅对自己的身体有裨益，同时也是对食物的敬畏。作为武人，更是要敬畏天地的恩赐，和自己的内心。从弟你记下了了吗？”
任毅道：“弟记下了。弟谨遵兄长教诲。”
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day7：别觉得你被世界抛弃了，世界根本就没空搭理你。
“从弟，可以先停一下了。”
一个小时的慢跑对于任毅来说压力不大，不过典韦发出口令了，任毅自然也就终止了慢跑。
典韦道：“从弟现在，身体有什么感觉？”
任毅道：“慢跑完毕后，我觉得身体十分的放松，那种快乐的感觉是难以用语言描述的。”
典韦接着道：“从弟，接下来，你再复习掘锄头一刻钟，然后就可以放松了，放松完，我们就用饭。从兄一边做饭，一边告诉你下午的训练安排。”
任毅用不同的力道和速度复习了掘锄头。任毅之所以用不同的力度和频率，主要是为了体会在不同的力度和速度下，身体有什么不同的感觉，哪一种感觉最自然。
任毅的武学天赋正如典韦所说，很差。任毅用心的体会了半天，却没有总结出适合自己的心得。
不过任毅是个乐天派。
“慢慢练吗，一次不行，就多练几次呗。”任毅自己安慰自己道。
典韦看的
也是有点不耐烦了，道：“从弟，上午就先到这吧。跟来我，从兄让你长长见识。”
任毅收了功，并跟着典韦来到了一个偏僻的角落。
这个地方周围长满了杂草。如果不是典韦把自己带到这，自己绝对不会再看这里第二眼。
“从兄葫芦里卖的什么药啊？”任毅有些皱眉，十分不解。
典韦看出了任毅的疑惑，但没有回答，只是轻轻的在地上一跺脚。
与此同时，让任毅大跌眼镜的情景出现了。
只见，典韦一脚震开了周围的泥土，同时这个角落最中间的区域，露出来了一块光滑的青石板。
典韦搬开了石盖，露出来了一个阴凉的地窖。地窖里，放着些许猎物和野菜，还有几坛酒。
典韦看着任毅满脸吃惊的表情，道：“怎么样从弟？没想到吧？”
任毅木然的点了点头。任毅怎么也想不到，汉末三国时期的古人，就会制作地窖来保存食物了。古人的智慧，当真不可小视。
典韦熟练的从地窖里拿出了足够的鲜肉和野菜，并把青石板盖回了原位，并用泥土遮掩好。
这时，任毅再放眼望去，这个角落，和根本没人来过一样，杂草满地，毫不起眼。
庖厨中，典韦一边做吃食，一边道：“从弟啊，有道是食不语。所以，从兄现在，就把你下午要练习的，安排好。”
典韦接着说道：“昼食过后半个时辰，从兄去刘大户家干活，你就先自己在家自觉练习掘锄头一个时辰。而后，从兄回来后，和从兄一起进行力量训练。”
典韦话锋一转，道：“说道食不语，从兄还是有些道理要告诉你。食吃食的时候，要全神贯注，这样不仅对自己的身体有裨益，同时也是对食物的敬畏。作为武人，更是要敬畏天地的恩赐，和自己的内心。从弟你记下了了吗？”
任毅道：“弟记下了。弟谨遵兄长教诲。”
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day7：别觉得你被世界抛弃了，世界根本就没空搭理你。