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8月16是周六，李云早早起来，沿着滨江河畔慢跑一圈，然后吃了早饭，自己先到道馆看看，正式上课时间是8:30——10:30，李云到的时候才7:00，到了发现几个教练都到了，李云很满意，王海龙也一会儿就到了。大家把东西再摆放好，又聊了一下，李云上楼，学会放手，李云认为要用人不疑，什么事都插一手，团队没法成长，不过放手不是放羊，这个远观就行。
有的心急的学员八点就来了，不过素质都比较高，没有吵吵嚷嚷，都很心静，或者说看到道馆的气场和沉稳的李云心也会不由自主地静下来。李云也打打招呼，并不多说，举止间平和自如。学员也是有眼力的，看到教练年轻但深不见底也都第一感觉很好，不过内心对李云是否有真功夫还是有些疑问的。
时间到了，人员都到齐了，李云先和大家说了几句过渡的话，包括道馆规矩还有自我介绍，然后开始讲课，李云从道家文化说起，由于李云大学就学习百家，又独爱道家，然后自己确实有所感悟，讲解流畅清楚，并有着自己的真实体验，大家也听得认真。
讲了半个小时后，李云让大家休息一下，好好再体会一下刚才的内容。有个年轻学员说了句：“李教练，听说你有一身真功夫，可不可以让我们也开开眼啊？”语气倒也诚恳，大家也附和着。李云略一沉思，觉得露一手也好，大家信了才会认真。
李云觉得要展示两个方面：硬功夫和气功。李云说到：“没问题，你们准备两样东西，一枚一元硬币和一盆水。我先活动一下！”
说完，李云脚与肩齐，微蹲站好，开始全身真气调动到双手，打起自己参悟的古拳法，柔处如溪水流过，清风拂面，刚处如猛虎下山，雷鸣电闪，有时一带而过而不留痕迹，有时万军压顶而肝胆欲裂，拳风呼呼，道韵绵绵，看得二十个学员震撼不已，这近距离看，感觉比看广场大爷打着玩不知道强多少倍，就是武打电影也没有这么过瘾。在看的，都是识货的，李云打完收功，气色如常，大家齐声鼓掌，也有的人忍不住叫好，掌声和喊声中已经有了敬佩之意。
“我站好，你们推我试试。”李云也渐渐进入状态，因为这确实是他擅长的。没人上去，担心推倒李云，弄得教练没面子，李云也知道大家心思。“来个力气大的，用劲就行，不要怕推倒我不好意思！你来！”李云找了个强壮的。
被点了名，那强壮学员也不再客气，走到李云面前，李云已经运气定住，那学员开始不敢用劲，比较轻地一推，发现跟遇到大石头一般，不自觉用劲全身力气，感觉是碰到一堵厚墙一般，李云说到“再来两个！”
又上去两个，还是推不动，不仅推不动感觉还差很远。大家是惊讶不已，就在面前，没有任何道具，很真实的。
李云又把一元硬币用右手两指夹住，猛一用真元灌入手指，千钧之力硬币哪能承受，被硬生生夹弯。“我们等下要学吐纳术，这个对强身健体和养生，包括去适应恶劣环境都有用，我去昆仑山勘探，就是靠吐纳术适应高原反应的，大家看好！”
说完李云把头浸入脸盆水中，憋气二十分钟后，才从脸盆中起来，气定神闲，很轻松地用毛巾擦脸。所有学员已经是惊骇万分，平常人憋气一分多钟已经不容易了，而且是满脸通红，看来气功果然玄妙，李教练真是神人。
接下来李云就教大家吐纳，如何吸气吐气，还有怎样配合意念，因为看到李云的真功夫，大家学得都很用心。
8月16是周六，李云早早起来，沿着滨江河畔慢跑一圈，然后吃了早饭，自己先到道馆看看，正式上课时间是8:30——10:30，李云到的时候才7:00，到了发现几个教练都到了，李云很满意，王海龙也一会儿就到了。大家把东西再摆放好，又聊了一下，李云上楼，学会放手，李云认为要用人不疑，什么事都插一手，团队没法成长，不过放手不是放羊，这个远观就行。
有的心急的学员八点就来了，不过素质都比较高，没有吵吵嚷嚷，都很心静，或者说看到道馆的气场和沉稳的李云心也会不由自主地静下来。李云也打打招呼，并不多说，举止间平和自如。学员也是有眼力的，看到教练年轻但深不见底也都第一感觉很好，不过内心对李云是否有真功夫还是有些疑问的。
时间到了，人员都到齐了，李云先和大家说了几句过渡的话，包括道馆规矩还有自我介绍，然后开始讲课，李云从道家文化说起，由于李云大学就学习百家，又独爱道家，然后自己确实有所感悟，讲解流畅清楚，并有着自己的真实体验，大家也听得认真。
讲了半个小时后，李云让大家休息一下，好好再体会一下刚才的内容。有个年轻学员说了句：“李教练，听说你有一身真功夫，可不可以让我们也开开眼啊？”语气倒也诚恳，大家也附和着。李云略一沉思，觉得露一手也好，大家信了才会认真。
李云觉得要展示两个方面：硬功夫和气功。李云说到：“没问题，你们准备两样东西，一枚一元硬币和一盆水。我先活动一下！”
说完，李云脚与肩齐，微蹲站好，开始全身真气调动到双手，打起自己参悟的古拳法，柔处如溪水流过，清风拂面，刚处如猛虎下山，雷鸣电闪，有时一带而过而不留痕迹，有时万军压顶而肝胆欲裂，拳风呼呼，道韵绵绵，看得二十个学员震撼不已，这近距离看，感觉比看广场大爷打着玩不知道强多少倍，就是武打电影也没有这么过瘾。在看的，都是识货的，李云打完收功，气色如常，大家齐声鼓掌，也有的人忍不住叫好，掌声和喊声中已经有了敬佩之意。
“我站好，你们推我试试。”李云也渐渐进入状态，因为这确实是他擅长的。没人上去，担心推倒李云，弄得教练没面子，李云也知道大家心思。“来个力气大的，用劲就行，不要怕推倒我不好意思！你来！”李云找了个强壮的。
被点了名，那强壮学员也不再客气，走到李云面前，李云已经运气定住，那学员开始不敢用劲，比较轻地一推，发现跟遇到大石头一般，不自觉用劲全身力气，感觉是碰到一堵厚墙一般，李云说到“再来两个！”
又上去两个，还是推不动，不仅推不动感觉还差很远。大家是惊讶不已，就在面前，没有任何道具，很真实的。
李云又把一元硬币用右手两指夹住，猛一用真元灌入手指，千钧之力硬币哪能承受，被硬生生夹弯。“我们等下要学吐纳术，这个对强身健体和养生，包括去适应恶劣环境都有用，我去昆仑山勘探，就是靠吐纳术适应高原反应的，大家看好！”
说完李云把头浸入脸盆水中，憋气二十分钟后，才从脸盆中起来，气定神闲，很轻松地用毛巾擦脸。所有学员已经是惊骇万分，平常人憋气一分多钟已经不容易了，而且是满脸通红，看来气功果然玄妙，李教练真是神人。
接下来李云就教大家吐纳，如何吸气吐气，还有怎样配合意念，因为看到李云的真功夫，大家学得都很用心。