，然后点击“添加到主屏幕” 三四小说网 www.34txt.com，幽王盛宠之懒后独尊无错无删减全文免费阅读！
时间一点一滴的过去了，可是令狐官寒和夏涵露等人，却没有半点的动作，一个个傻愣着站在那里，似乎在犹豫如何开始吧。
“如果今天无法完成规定的训练计划，你们就不需要休息的喔~”洛汐麟在后边，笑眯眯的为他们补上一刀。
闻言，本就静立的大家，很明显的让人感觉到他们身体顿时一僵。
不是吧…完成不了不让休息？
这一招够狠的……也的确很有成效呢。
洛汐麟的话才说完，大家总算有所行动了，由令狐官寒带头，大家总算是投入训练了。
令狐官寒走到那一堆奇怪东西，洛汐麟称之为哑铃的东西面前，对着那堆大小不一，重量不一的哑铃精挑细选了起来。
刚才看到洛汐麟那么简单的举着这些东西上上下下的，大家真的无法理解呀，这么简单的东西，为什么要加入他们的训练计划里面呢？这也是他们为什么会看呆了的缘故。
但是，现在嘛，再不解，既然洛汐麟要求了，他们就必须要做到才行。
令狐官寒一眼就选中了一个最大号的哑铃，也就是洛汐麟刚才示范的时候，选择的哑铃。他弯腰单手一握，本以为轻而易举的事情，却让他在下一秒脸色大变。
令狐官寒的脸色大变，让其他人皆惊讶不已，一个个的，带着好奇心上前，各自选择了自己喜欢的哑铃，下一秒，他们终于知道令狐官寒脸色大变的原因了，也终于知道洛汐麟为什么把这么‘简单的训练’加入训练计划书了。
我擦！这到底是什么变态的东西呀，这么沉！
除了令狐官寒之外，其他人选择的，都是十五公斤重的哑铃，饶是如此，也让他们用上了双手，使出了吃奶的力气才举上去了，尤其才负重长跑过的身体，根本还没有缓过来，一下子又要负担这么重的哑铃，夏涵露和冷冰心两人面上冷汗沁沁的。
令狐官寒虽然觉得很尴尬，到底还是伸出了另一只手，两只手一起用力，这才堪堪将哑铃举了起来，他脸上的青筋都隐约浮现了。
这一情况，让大家对他投去了同情的一瞥。
老大，你自求多福吧！
当大家甚是勉强的将洛汐麟规定的两百下哑铃举完，每个人都不顾形象的瘫坐在地上，那大汗淋漓之状，就像是刚从水里爬出来的一样。
令狐官寒依旧挺直了腰板站着，这倒是让大家挺佩服的，老大就是老大呀。
在大家看不到的角度，令狐官寒动了动手掌，掌心一片通红，他不动声色的甩了一下，试图甩走那麻痹之感。
这一情况，让他对洛汐麟又多了一层新的了解，他的心，也在不知不觉间倾向洛汐麟。
这样的人，的确配获得他的认可，别的不说，单是她在这么短的时间之内，完成了这么有难度的训练，还是和大家一样，封闭了实力，纯靠身体来完成的，洛汐麟，确实是个强劲之人。
完成了哑铃项目，时间已经被大家浪费了很多，大家赶忙进行下一个训练项目——过铁网阵。
对于铁网阵，相里司轩仍旧心有余悸，那铁网，只要一钻进去，就好像被什么软体动物给缠上了一样，动弹不得。
“老大，大家，这个玩意真的很恐怖，你们要注意点，要是找不到诀窍的话，想通过这里，真的很难。”相里司轩说出了自己的经验之谈，还把自己之前的感觉，一丝不落的讲给大家听。
相里司轩讲完后，现场一片沉静，没想到这一个个看似简单的训练，却一个个都暗藏玄机，一不小心，随时都会出事呀，还真是大意不得。
直至此，大家从算是真真正正的摆脱了不以为然的心思，认真的看待起了洛汐麟设计的这一系列的训练。
“轩，你说你之前闯铁网阵的时候，你越挣扎，就被禁锢得越深，是吗？”万俟北脑中忽然闪过一个念头，他似要求证什么的询问着相里司轩。
相里司轩想了想，肯定的点了点头，他们的交流看在令狐官寒眼里，令狐官寒一下子就想通了其中的关键，他看了看万俟北，眼中露出只有彼此才看得懂的深意，万俟北无言的肯定了他的猜测。
这样做，似乎能行呢，言而行不如起而行，说做就做。
令狐官寒趴下身子，靠着双手作为支撑点，慢慢的爬进了铁网阵，他一定会通过匍匐前进这个项目的，洛汐麟可以的，他也可以。
夏涵露等人看到令狐官寒动起来了，也跟着行动了起来。
可是才进入铁网里边，大家就感受到了这一关的困难之处，那铁网就像是活着一样，限制住了他们的行动。
“呀——”夏涵露小声的惊呼一声，大家闻声望去，她的手臂在一个不注意之下，被铁网划破了衣裳，直接划破了肌肤，鲜血缓缓的流了出来。
这一幕，被一直观看的洛汐麟看到了，她的眼神闪了闪，却没有说出任何停下的话，反而凉凉的丢出一句不算催促的催促：“哎哎哎~这时间过的吧，可真是有够快的呢~”
一句话，让大家心中一紧，大家张了张嘴，想说些什么，却什么也说不出来，只得埋头，期望快点通过了。
“大家不要用蛮力，放松身体，把这铁网想象成薄如蝉翼的轻纱，你们就知道该如何通过了。”令狐官寒的话总... -->>
时间一点一滴的过去了，可是令狐官寒和夏涵露等人，却没有半点的动作，一个个傻愣着站在那里，似乎在犹豫如何开始吧。
“如果今天无法完成规定的训练计划，你们就不需要休息的喔~”洛汐麟在后边，笑眯眯的为他们补上一刀。
闻言，本就静立的大家，很明显的让人感觉到他们身体顿时一僵。
不是吧…完成不了不让休息？
这一招够狠的……也的确很有成效呢。
洛汐麟的话才说完，大家总算有所行动了，由令狐官寒带头，大家总算是投入训练了。
令狐官寒走到那一堆奇怪东西，洛汐麟称之为哑铃的东西面前，对着那堆大小不一，重量不一的哑铃精挑细选了起来。
刚才看到洛汐麟那么简单的举着这些东西上上下下的，大家真的无法理解呀，这么简单的东西，为什么要加入他们的训练计划里面呢？这也是他们为什么会看呆了的缘故。
但是，现在嘛，再不解，既然洛汐麟要求了，他们就必须要做到才行。
令狐官寒一眼就选中了一个最大号的哑铃，也就是洛汐麟刚才示范的时候，选择的哑铃。他弯腰单手一握，本以为轻而易举的事情，却让他在下一秒脸色大变。
令狐官寒的脸色大变，让其他人皆惊讶不已，一个个的，带着好奇心上前，各自选择了自己喜欢的哑铃，下一秒，他们终于知道令狐官寒脸色大变的原因了，也终于知道洛汐麟为什么把这么‘简单的训练’加入训练计划书了。
我擦！这到底是什么变态的东西呀，这么沉！
除了令狐官寒之外，其他人选择的，都是十五公斤重的哑铃，饶是如此，也让他们用上了双手，使出了吃奶的力气才举上去了，尤其才负重长跑过的身体，根本还没有缓过来，一下子又要负担这么重的哑铃，夏涵露和冷冰心两人面上冷汗沁沁的。
令狐官寒虽然觉得很尴尬，到底还是伸出了另一只手，两只手一起用力，这才堪堪将哑铃举了起来，他脸上的青筋都隐约浮现了。
这一情况，让大家对他投去了同情的一瞥。
老大，你自求多福吧！
当大家甚是勉强的将洛汐麟规定的两百下哑铃举完，每个人都不顾形象的瘫坐在地上，那大汗淋漓之状，就像是刚从水里爬出来的一样。
令狐官寒依旧挺直了腰板站着，这倒是让大家挺佩服的，老大就是老大呀。
在大家看不到的角度，令狐官寒动了动手掌，掌心一片通红，他不动声色的甩了一下，试图甩走那麻痹之感。
这一情况，让他对洛汐麟又多了一层新的了解，他的心，也在不知不觉间倾向洛汐麟。
这样的人，的确配获得他的认可，别的不说，单是她在这么短的时间之内，完成了这么有难度的训练，还是和大家一样，封闭了实力，纯靠身体来完成的，洛汐麟，确实是个强劲之人。
完成了哑铃项目，时间已经被大家浪费了很多，大家赶忙进行下一个训练项目——过铁网阵。
对于铁网阵，相里司轩仍旧心有余悸，那铁网，只要一钻进去，就好像被什么软体动物给缠上了一样，动弹不得。
“老大，大家，这个玩意真的很恐怖，你们要注意点，要是找不到诀窍的话，想通过这里，真的很难。”相里司轩说出了自己的经验之谈，还把自己之前的感觉，一丝不落的讲给大家听。
相里司轩讲完后，现场一片沉静，没想到这一个个看似简单的训练，却一个个都暗藏玄机，一不小心，随时都会出事呀，还真是大意不得。
直至此，大家从算是真真正正的摆脱了不以为然的心思，认真的看待起了洛汐麟设计的这一系列的训练。
“轩，你说你之前闯铁网阵的时候，你越挣扎，就被禁锢得越深，是吗？”万俟北脑中忽然闪过一个念头，他似要求证什么的询问着相里司轩。
相里司轩想了想，肯定的点了点头，他们的交流看在令狐官寒眼里，令狐官寒一下子就想通了其中的关键，他看了看万俟北，眼中露出只有彼此才看得懂的深意，万俟北无言的肯定了他的猜测。
这样做，似乎能行呢，言而行不如起而行，说做就做。
令狐官寒趴下身子，靠着双手作为支撑点，慢慢的爬进了铁网阵，他一定会通过匍匐前进这个项目的，洛汐麟可以的，他也可以。
夏涵露等人看到令狐官寒动起来了，也跟着行动了起来。
可是才进入铁网里边，大家就感受到了这一关的困难之处，那铁网就像是活着一样，限制住了他们的行动。
“呀——”夏涵露小声的惊呼一声，大家闻声望去，她的手臂在一个不注意之下，被铁网划破了衣裳，直接划破了肌肤，鲜血缓缓的流了出来。
这一幕，被一直观看的洛汐麟看到了，她的眼神闪了闪，却没有说出任何停下的话，反而凉凉的丢出一句不算催促的催促：“哎哎哎~这时间过的吧，可真是有够快的呢~”
一句话，让大家心中一紧，大家张了张嘴，想说些什么，却什么也说不出来，只得埋头，期望快点通过了。
“大家不要用蛮力，放松身体，把这铁网想象成薄如蝉翼的轻纱，你们就知道该如何通过了。”令狐官寒的话总... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读