，然后点击“添加到主屏幕” 三四小说网 www.34txt.com，全能大师系统无错无删减全文免费阅读！
张东海早晨醒来，照例到健身广场上练武。
潘宝宝和观棋早早的就在那里练起来了，张东海见了自然是一同夸奖。
张东海很意外的发现一个人在晨练，是张绍东，张东海曾经的好哥们。一个不知不觉间，被张东海遗忘的兄弟。
虽然张绍东负责着张东海产业中很重要的一块，但是张东海却到处乱跑，没有好好的在家多少天，也很少去靖国猪舍和养奶牛的地方转。
养殖牲畜的地方，就算是收拾的再干净，总有一股难闻的气味。
张东海不太喜欢去那些地方。
张绍东不像其他人一样练的是张东海的传授的武功，而是一种健身的东西。
“邵东哥，你练的是什么？”张东海问道。
张绍东尴尬的笑了笑：“监狱里面学的小把戏，名字叫囚徒健身。”
张东海听过这个名字，保罗威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在现代社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一，这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世。在健身界被吹捧的厉害，张东海以武术大师的眼光认真的观摩了一会发觉还真的有不俗之处。
看来任何时候能流传开来都不是没有原因的。
“邵东哥你教教我吧。看着挺不错的。”张东海看的很动心就说道。
“我其实就学了个皮毛，你知道监狱里的家伙很少有真的认真学习的人，都是一群爱走捷径的人渣。所以他们教的东西也都是不完整的。出来之后，我买过一套书。”张绍东说道：“这套书现在就在我的房间里面，我可以借给你看看，还有配套的光盘方便跟着学习。”
“好啊，那就谢谢邵东哥了，我一会去拿来看看，这套健身的方法看着还真不错。”张东海说道。
爱学习的好习惯，张东海有吗？
以前还真没有，但是最近在厨艺上的突破，让张东海明白了一个问题，再厉害的大师，如果固步自封了，必然会被其他人超越，然后被时代所抛弃。
一法通万法通，厨艺如此，那么武术也是如此。如果张东海不学习，不进步，也许有一天就算是张东海拥有玄武血脉这种逆天的底牌，也会被打的遍地找牙的。
张东海一通拳打脚踢之后，筋骨活动开了，然后身上热气腾腾的看着等了许久的张绍东说道：“走邵东哥。去你家拿你的书给我看看。”
张绍东笑笑前面走着带路，张东海跟着，张东海的后面跟着潘宝宝和观棋，两个小人不停的你给我一拳，我踢你一脚的，打闹不停。小孩子总是这么精力旺盛，好像一刻都不会消停。
小白在天上盘旋着飞着，不停的说着脏话。
这只鹦鹉，养在农村，完全被农村的社会环境给带坏了。
农村人是淳朴，但是农村人身上也有致命的缺陷，那就是和城里人比着不太文明，说话总带着脏字。
比如一句简单的吃饭没有，会被他们说成：“你（鸡）巴子吃饭没？”
“哇！观棋掏他蛋，掏他蛋，日死他。”
“哇潘宝宝，你这个傻逼，你不会爆他屁眼啊。”
张东海很嫌弃的瞪了一眼小白，这只鹦鹉的嘴也太臭了。小白看见了张东海的眼神，感受到了张东海的愤怒立马闭嘴了。
不二摇着尾巴跟在张东海的后面，见张东海瞪小白，也狐假虎威的汪汪几声。
jS}首¤U发
“狗腿子，狗腿子。”小白生气的说道。
不二在不介意别人骂他狗腿子呢，他就是狗，叫狗腿子那是最高的赞美，于是尾巴揺的更卖力了。... -->>
张东海早晨醒来，照例到健身广场上练武。
潘宝宝和观棋早早的就在那里练起来了，张东海见了自然是一同夸奖。
张东海很意外的发现一个人在晨练，是张绍东，张东海曾经的好哥们。一个不知不觉间，被张东海遗忘的兄弟。
虽然张绍东负责着张东海产业中很重要的一块，但是张东海却到处乱跑，没有好好的在家多少天，也很少去靖国猪舍和养奶牛的地方转。
养殖牲畜的地方，就算是收拾的再干净，总有一股难闻的气味。
张东海不太喜欢去那些地方。
张绍东不像其他人一样练的是张东海的传授的武功，而是一种健身的东西。
“邵东哥，你练的是什么？”张东海问道。
张绍东尴尬的笑了笑：“监狱里面学的小把戏，名字叫囚徒健身。”
张东海听过这个名字，保罗威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在现代社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一，这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世。在健身界被吹捧的厉害，张东海以武术大师的眼光认真的观摩了一会发觉还真的有不俗之处。
看来任何时候能流传开来都不是没有原因的。
“邵东哥你教教我吧。看着挺不错的。”张东海看的很动心就说道。
“我其实就学了个皮毛，你知道监狱里的家伙很少有真的认真学习的人，都是一群爱走捷径的人渣。所以他们教的东西也都是不完整的。出来之后，我买过一套书。”张绍东说道：“这套书现在就在我的房间里面，我可以借给你看看，还有配套的光盘方便跟着学习。”
“好啊，那就谢谢邵东哥了，我一会去拿来看看，这套健身的方法看着还真不错。”张东海说道。
爱学习的好习惯，张东海有吗？
以前还真没有，但是最近在厨艺上的突破，让张东海明白了一个问题，再厉害的大师，如果固步自封了，必然会被其他人超越，然后被时代所抛弃。
一法通万法通，厨艺如此，那么武术也是如此。如果张东海不学习，不进步，也许有一天就算是张东海拥有玄武血脉这种逆天的底牌，也会被打的遍地找牙的。
张东海一通拳打脚踢之后，筋骨活动开了，然后身上热气腾腾的看着等了许久的张绍东说道：“走邵东哥。去你家拿你的书给我看看。”
张绍东笑笑前面走着带路，张东海跟着，张东海的后面跟着潘宝宝和观棋，两个小人不停的你给我一拳，我踢你一脚的，打闹不停。小孩子总是这么精力旺盛，好像一刻都不会消停。
小白在天上盘旋着飞着，不停的说着脏话。
这只鹦鹉，养在农村，完全被农村的社会环境给带坏了。
农村人是淳朴，但是农村人身上也有致命的缺陷，那就是和城里人比着不太文明，说话总带着脏字。
比如一句简单的吃饭没有，会被他们说成：“你（鸡）巴子吃饭没？”
“哇！观棋掏他蛋，掏他蛋，日死他。”
“哇潘宝宝，你这个傻逼，你不会爆他屁眼啊。”
张东海很嫌弃的瞪了一眼小白，这只鹦鹉的嘴也太臭了。小白看见了张东海的眼神，感受到了张东海的愤怒立马闭嘴了。
不二摇着尾巴跟在张东海的后面，见张东海瞪小白，也狐假虎威的汪汪几声。
jS}首¤U发
“狗腿子，狗腿子。”小白生气的说道。
不二在不介意别人骂他狗腿子呢，他就是狗，叫狗腿子那是最高的赞美，于是尾巴揺的更卖力了。... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读