，然后点击“添加到主屏幕” 三四小说网 www.34txt.com，撸铁狂人无错无删减全文免费阅读！
两团良好触感，姚禹心中默默想到。
他保持着标准的俯卧撑姿势，用极其缓慢的动作双臂弯曲，知道手肘呈九十度，稍微停顿一秒钟，然后三头肌和胸大肌法力，手臂撑直，往常了一次标准背人俯卧撑。
连续做了十次之后，姚禹这才停了下来，示意辛晓琪起身后，拿起手机拍摄的视屏查看起来。
“还不错，接下来，咱们再换个姿势。”
说完，他又摆成了一个标准俯卧撑姿势：“这回宝贝，你用坐的。”
“怎么坐？”
辛晓琪问道。
“你屁股坐在我的后背，双手撑在我的两边肩膀上保持平衡，双腿就压在我的屁股上吧！”
“姚禹说道。
“这和刚才有什么区别吗？我又没有变得比较重！”
辛晓琪不解地问道。
“区别是必须有，而且很大。”
“人体在做俯卧撑，姿势标准的时候，双手承受了身体大概百分六十五的重量，刚才的姿势你的体重是平均分布在我的身体上的，所以我的双手负重就是咱们两人体重的百分六十五。”姚禹解释道：“而现在的姿势，你的重心大部分就集中到了我的背上来，我至少承担了你百分之八十以上的体重。”
随着姚禹的动作讲解以及自身强大肌肉群的作用下，两人很快就完成了这一姿势俯卧撑的视屏拍摄。
“接下来是难度更大的第三式。”
姚禹看了视频表示相当满意后说道：“这次，你直接用双脚站到我的后背上，让你自身的所有重量全部由我的双手来承担。”
“你可以吗？要小心啊！可别受伤了！”
辛晓琪带着点小担心说道。
“男人，怎么可以说不行呢？”
“当然了，宝贝你要是亲我一下，刺激下我体内雄性荷尔蒙的分泌，那就更没问题了！”
姚禹坏笑着说道。
“吧！”
一声轻响，辛晓琪的樱桃小嘴就吻上了姚禹那厚实沉稳的双唇。
“我有点站不稳！”
她小心翼翼地站上了姚禹后背说道。
“你扶一下旁边的墙，小心一点，不要让自己摔倒了。”
辛晓琪调整好姿势后，姚禹全身绷紧，保持身体挺直，双臂乏力，然后慢慢弯曲，停顿，撑直，完成了一次标准立人俯卧撑。
两人起身，看着拍好的视屏，时不时发出一阵笑声。
“很棒，今天就这样了，我们先发到网上去看看效果，明天再继续拍后续的动作吧！”
姚禹说道：“然后你也要开始跟着我锻炼起来了，不然有些动作你做不了哦！”
“嗯！视频的名字叫什么？”
辛晓琪问道。
“情侣俯卧撑。”
姚禹霸气地起了名字。
视频上传之后，在旗帜哥人气的带动上，点播数量，很开就蹭蹭蹭地往上窜。
一个小时不到，这段视频在网络上就已经有了数万的点击量。
视频下面，网友们评论纷纷：“惊现逆天视频，旗帜哥转行虐狗帝了。”
“这让单身狗们，情何以堪！”
“旗帜哥，你太残忍了，要知道我已经暗恋你许久，你怎么就会喜欢女的呢？”
各种奇葩、无底线、没节操的留言，把姚禹和辛晓琪两人，逗得捧腹大笑。
两团良好触感，姚禹心中默默想到。
他保持着标准的俯卧撑姿势，用极其缓慢的动作双臂弯曲，知道手肘呈九十度，稍微停顿一秒钟，然后三头肌和胸大肌法力，手臂撑直，往常了一次标准背人俯卧撑。
连续做了十次之后，姚禹这才停了下来，示意辛晓琪起身后，拿起手机拍摄的视屏查看起来。
“还不错，接下来，咱们再换个姿势。”
说完，他又摆成了一个标准俯卧撑姿势：“这回宝贝，你用坐的。”
“怎么坐？”
辛晓琪问道。
“你屁股坐在我的后背，双手撑在我的两边肩膀上保持平衡，双腿就压在我的屁股上吧！”
“姚禹说道。
“这和刚才有什么区别吗？我又没有变得比较重！”
辛晓琪不解地问道。
“区别是必须有，而且很大。”
“人体在做俯卧撑，姿势标准的时候，双手承受了身体大概百分六十五的重量，刚才的姿势你的体重是平均分布在我的身体上的，所以我的双手负重就是咱们两人体重的百分六十五。”姚禹解释道：“而现在的姿势，你的重心大部分就集中到了我的背上来，我至少承担了你百分之八十以上的体重。”
随着姚禹的动作讲解以及自身强大肌肉群的作用下，两人很快就完成了这一姿势俯卧撑的视屏拍摄。
“接下来是难度更大的第三式。”
姚禹看了视频表示相当满意后说道：“这次，你直接用双脚站到我的后背上，让你自身的所有重量全部由我的双手来承担。”
“你可以吗？要小心啊！可别受伤了！”
辛晓琪带着点小担心说道。
“男人，怎么可以说不行呢？”
“当然了，宝贝你要是亲我一下，刺激下我体内雄性荷尔蒙的分泌，那就更没问题了！”
姚禹坏笑着说道。
“吧！”
一声轻响，辛晓琪的樱桃小嘴就吻上了姚禹那厚实沉稳的双唇。
“我有点站不稳！”
她小心翼翼地站上了姚禹后背说道。
“你扶一下旁边的墙，小心一点，不要让自己摔倒了。”
辛晓琪调整好姿势后，姚禹全身绷紧，保持身体挺直，双臂乏力，然后慢慢弯曲，停顿，撑直，完成了一次标准立人俯卧撑。
两人起身，看着拍好的视屏，时不时发出一阵笑声。
“很棒，今天就这样了，我们先发到网上去看看效果，明天再继续拍后续的动作吧！”
姚禹说道：“然后你也要开始跟着我锻炼起来了，不然有些动作你做不了哦！”
“嗯！视频的名字叫什么？”
辛晓琪问道。
“情侣俯卧撑。”
姚禹霸气地起了名字。
视频上传之后，在旗帜哥人气的带动上，点播数量，很开就蹭蹭蹭地往上窜。
一个小时不到，这段视频在网络上就已经有了数万的点击量。
视频下面，网友们评论纷纷：“惊现逆天视频，旗帜哥转行虐狗帝了。”
“这让单身狗们，情何以堪！”
“旗帜哥，你太残忍了，要知道我已经暗恋你许久，你怎么就会喜欢女的呢？”
各种奇葩、无底线、没节操的留言，把姚禹和辛晓琪两人，逗得捧腹大笑。