，然后点击“添加到主屏幕” 三四小说网 www.34txt.com，冰上舞者无错无删减全文免费阅读！
同样在准备下一站的比赛，叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科则要显得忙得多，因为安娜斯塔西娅.齐格薇切娃让两人参加的下一站比赛就在一周之后。○所以在布列亚特训练中心中，安娜斯塔西娅.齐格薇切娃这几天一直让两人重复练习自己的两套节目，而对于其中的一些重要的技术部分，安娜斯塔西娅.齐格薇切娃让两人更是不断重复练习。
叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科两人穿着训练服一清早就出现在了布列亚特训练中心的冰场上，他们两人一直在冰场上训练，几乎没有一刻停下自己地训练，累了就在冰场的板墙边休息，同时听一下安娜斯塔西娅.齐格薇切娃讲解一下他们在冰上的技术动作，基本上瓦西里.瓦斯琴科暂时没有太多的错误，安娜斯塔西娅.齐格薇切娃的主要精力就在纠正叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克上，瓦西里.瓦斯琴科对此并不在意，他认为这是理所当然的，自己的能力要比叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克高出很多，叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克是他们这一组中的弱项。
不过安娜斯塔西娅.齐格薇切娃的心里并不是这么简单的表述，在她看来叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科都需要提高自己的技术水平，只是现在叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克要比瓦西里.瓦斯琴科更加需要提高而已，根据安娜斯塔西娅.齐格薇切娃的设想，在本赛季的中后段叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科两人差不多达到同一个水平线上。之后两人将开始整体提高训练。
在休息完之后，安娜斯塔西娅.齐格薇切娃让两人开始自己的乔克塔步的训练。这个动作作为本赛季冰舞的一个关键步，所以对于两人的定级和得分格外重要。因此安娜斯塔西娅.齐格薇切娃对此格外上心，冰场上叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科向前滑行，他们通过之前的蹬冰获得了不错的滑行速度，之后两人将滑行脚踩到右脚的前内刃，左脚作为自由足向后伸出，两人就这样就着滑行脚进入一个内刃弧线，同时他们两人在弧线中完成了一次牵手动作，而就在两人牵手的一瞬间，他们同时将自己的左脚向前摆动右脚之后。此时叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科两人几乎同时将自己的重心转移到左脚上，随着身体稍微倾斜一下，他们两人左脚落冰，冰刀的后外刃接触冰面，此时他们两人分手，同时利用自己右脚的冰刀内刃蹬冰，叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科利用蹬冰产生的力量向后高速滑出，他们的双手也同时随着自己的滑行脚和重心方向不同而做出相应的改变，他们两人的手部动作都十分柔缓。这样可以配合当时的音乐节奏，虽然现在这里没有任何音乐。
叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科完成了自己的乔克塔步之后两人回到了安娜斯塔西娅.齐格薇切娃的身边，安娜斯塔西娅.齐格薇切娃对于两人这个动作还是提出了一些意见，特别是对于叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克。安娜斯塔西娅.齐格薇切娃对她说道：“卡佳，你在重心转移的时候需要更加自然，不要让人感觉你在转移自己的重心。” 叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克点了点头。接着他们在安娜斯塔西娅.齐格薇切娃指示下，重新开始了自己的关键步的练习。两人二话不说转身返回，继续自己的练习。在做了不下10遍之后。安娜斯塔西娅.齐格薇切娃感觉已经差不多了，于是开始了下一步的训练。
同步捻转步一向是整个冰舞比赛中的大头，自从这个技术动作被发明创造出来之后，就没有缺席冰舞的比赛。而在进入了90年代之后，同步捻转步成为了三项比赛中都需要使用的技术动作，如今，虽然规定舞和创编舞成为了历史，但是同步捻转步的地位却没有受到了任何打击，短舞蹈和自由滑中这个技术动作从没有在规定技术中消失。所以安娜斯塔西娅.齐格薇切娃对于这个动作才十分看重。
叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科两人贴着板墙牵手加速向前滑行，在通过一个弧线转过弯角前，两个不再蹬冰，利用惯性过完，滑出弯道，两人转身照面，分手并且分来一定距离。接着再一次转变为向前滑行，左脚作为滑行脚踩到后内刃，右脚则是自由足... -->>
同样在准备下一站的比赛，叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科则要显得忙得多，因为安娜斯塔西娅.齐格薇切娃让两人参加的下一站比赛就在一周之后。○所以在布列亚特训练中心中，安娜斯塔西娅.齐格薇切娃这几天一直让两人重复练习自己的两套节目，而对于其中的一些重要的技术部分，安娜斯塔西娅.齐格薇切娃让两人更是不断重复练习。
叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科两人穿着训练服一清早就出现在了布列亚特训练中心的冰场上，他们两人一直在冰场上训练，几乎没有一刻停下自己地训练，累了就在冰场的板墙边休息，同时听一下安娜斯塔西娅.齐格薇切娃讲解一下他们在冰上的技术动作，基本上瓦西里.瓦斯琴科暂时没有太多的错误，安娜斯塔西娅.齐格薇切娃的主要精力就在纠正叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克上，瓦西里.瓦斯琴科对此并不在意，他认为这是理所当然的，自己的能力要比叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克高出很多，叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克是他们这一组中的弱项。
不过安娜斯塔西娅.齐格薇切娃的心里并不是这么简单的表述，在她看来叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科都需要提高自己的技术水平，只是现在叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克要比瓦西里.瓦斯琴科更加需要提高而已，根据安娜斯塔西娅.齐格薇切娃的设想，在本赛季的中后段叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科两人差不多达到同一个水平线上。之后两人将开始整体提高训练。
在休息完之后，安娜斯塔西娅.齐格薇切娃让两人开始自己的乔克塔步的训练。这个动作作为本赛季冰舞的一个关键步，所以对于两人的定级和得分格外重要。因此安娜斯塔西娅.齐格薇切娃对此格外上心，冰场上叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科向前滑行，他们通过之前的蹬冰获得了不错的滑行速度，之后两人将滑行脚踩到右脚的前内刃，左脚作为自由足向后伸出，两人就这样就着滑行脚进入一个内刃弧线，同时他们两人在弧线中完成了一次牵手动作，而就在两人牵手的一瞬间，他们同时将自己的左脚向前摆动右脚之后。此时叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科两人几乎同时将自己的重心转移到左脚上，随着身体稍微倾斜一下，他们两人左脚落冰，冰刀的后外刃接触冰面，此时他们两人分手，同时利用自己右脚的冰刀内刃蹬冰，叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科利用蹬冰产生的力量向后高速滑出，他们的双手也同时随着自己的滑行脚和重心方向不同而做出相应的改变，他们两人的手部动作都十分柔缓。这样可以配合当时的音乐节奏，虽然现在这里没有任何音乐。
叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科完成了自己的乔克塔步之后两人回到了安娜斯塔西娅.齐格薇切娃的身边，安娜斯塔西娅.齐格薇切娃对于两人这个动作还是提出了一些意见，特别是对于叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克。安娜斯塔西娅.齐格薇切娃对她说道：“卡佳，你在重心转移的时候需要更加自然，不要让人感觉你在转移自己的重心。” 叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克点了点头。接着他们在安娜斯塔西娅.齐格薇切娃指示下，重新开始了自己的关键步的练习。两人二话不说转身返回，继续自己的练习。在做了不下10遍之后。安娜斯塔西娅.齐格薇切娃感觉已经差不多了，于是开始了下一步的训练。
同步捻转步一向是整个冰舞比赛中的大头，自从这个技术动作被发明创造出来之后，就没有缺席冰舞的比赛。而在进入了90年代之后，同步捻转步成为了三项比赛中都需要使用的技术动作，如今，虽然规定舞和创编舞成为了历史，但是同步捻转步的地位却没有受到了任何打击，短舞蹈和自由滑中这个技术动作从没有在规定技术中消失。所以安娜斯塔西娅.齐格薇切娃对于这个动作才十分看重。
叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科两人贴着板墙牵手加速向前滑行，在通过一个弧线转过弯角前，两个不再蹬冰，利用惯性过完，滑出弯道，两人转身照面，分手并且分来一定距离。接着再一次转变为向前滑行，左脚作为滑行脚踩到后内刃，右脚则是自由足... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读