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nbsp; 雷水说道：“大爷你放心，保准干干净净！”
雷水和陈沐乡进到球馆，雷水说道：“唉，那帮家伙，叫他们来他们也不来，非要等到最后一天，估计回来就是一堆烂肉了。”
陈沐乡说道：“呵呵，反正最多只有两天好歇了。”
雷水运球大步跑到三分线处，然后出手投篮，球‘当’的一声打到篮筐前沿弹了回来，雷水说道：“一天不碰球，手上的感觉就差点事儿啊！”
陈沐乡也站到三分线处说道：“雷子，我在家的时候调整了我的出手点，你看看。”
陈沐乡出手投篮，球在半空就回头说道：“看，怎么样？”说着球空心入网。
雷水笑笑：“嗯，弧度高了，在家没少练啊你！”
陈沐乡笑道：“我每天要投1000个三分球，。”
雷水说道：“我靠！你可真够拼的！”
陈沐乡说道：“没办法，我只有投篮可以拿的出手，所以得拼命的练到最好！”
雷水说道：“嗯，那我们开始吧，我陪你，我们先来1000个三分球！”说着把球传给陈沐乡，陈沐乡接球三分出手空心入网。
“1个！”
‘唰’
“2个！”
‘唰’
“3个！”
…
直到晚上吃饭，雷水颤抖着右手问陈沐乡：“我说，你投了多少个啊？”
陈沐乡的手也在哆嗦：“不知道，反正是我是抬不起胳膊了，你呢？”
雷水说道：“我也抬不起来了，和灌了铅一样，这时候要是陆羽在就好，来个按摩，消除疲劳妥妥的。”
就这样，两人连续两天都练到抬不起胳膊才罢休。
而陆石已经在考虑冬训的问题，想了半天，他拿起电话：“程伟啊，我是陆石，我想问一下，你们现在在哪训练呢？”
“现在在我们自己的训练馆。”
“哦，那你们要不要来我这训练啊？”
“去你那训练？”
“是啊，和全省冠军队训练，呵呵呵。”
“噢，哈哈哈，陆哥，你这是又要把我们当枪使啊！”
“怎么样？反正你们自己训练也是训练，来我这合练吧。”
“那我去请示一下领导，如果可以，我们再订时间。”
“好的，我等你的消息。”
挂掉电话，陆石微微一笑：“该是时候挫挫他们的锐气了。”
第二天，是冬训集合的第一天，陆石早早的就来到球馆，就看到陈沐乡在练着投篮，而雷水则在角落里做着瑜伽。
“就你们两个吗？”陆石问道。
陈沐乡说道：“他们一会就来。”
陆石点点头，站到篮下给陈沐乡传球，直到身上渗出了汗珠，球队其余的人才慢慢悠悠的来到球馆。
陆石看着他们懒散的样子大声喊道：“全体集合！！”
集合完毕，陆石说道：“说件事，明天省预备队来我们这里和你们合练，为期三天，每天打一场比赛，我会记录你们每一天的输赢球分差，这个平均值就是你们每天需要在操场跑的圈数。”
陆石刚说完，他们就躁动起来，沈旗说道：“陆教，起码让我们先做几天恢复训练啊，没状态怎么打啊？”
董浩说道：“我靠，不用问了，我们肯定输啊！你们是不知道他们身体有多变态！”
陆石说道：“好了，今天你们自由活动，想干什么干什么。”说完陆石转身走出了球馆。
nbsp; 雷水说道：“大爷你放心，保准干干净净！”
雷水和陈沐乡进到球馆，雷水说道：“唉，那帮家伙，叫他们来他们也不来，非要等到最后一天，估计回来就是一堆烂肉了。”
陈沐乡说道：“呵呵，反正最多只有两天好歇了。”
雷水运球大步跑到三分线处，然后出手投篮，球‘当’的一声打到篮筐前沿弹了回来，雷水说道：“一天不碰球，手上的感觉就差点事儿啊！”
陈沐乡也站到三分线处说道：“雷子，我在家的时候调整了我的出手点，你看看。”
陈沐乡出手投篮，球在半空就回头说道：“看，怎么样？”说着球空心入网。
雷水笑笑：“嗯，弧度高了，在家没少练啊你！”
陈沐乡笑道：“我每天要投1000个三分球，。”
雷水说道：“我靠！你可真够拼的！”
陈沐乡说道：“没办法，我只有投篮可以拿的出手，所以得拼命的练到最好！”
雷水说道：“嗯，那我们开始吧，我陪你，我们先来1000个三分球！”说着把球传给陈沐乡，陈沐乡接球三分出手空心入网。
“1个！”
‘唰’
“2个！”
‘唰’
“3个！”
…
直到晚上吃饭，雷水颤抖着右手问陈沐乡：“我说，你投了多少个啊？”
陈沐乡的手也在哆嗦：“不知道，反正是我是抬不起胳膊了，你呢？”
雷水说道：“我也抬不起来了，和灌了铅一样，这时候要是陆羽在就好，来个按摩，消除疲劳妥妥的。”
就这样，两人连续两天都练到抬不起胳膊才罢休。
而陆石已经在考虑冬训的问题，想了半天，他拿起电话：“程伟啊，我是陆石，我想问一下，你们现在在哪训练呢？”
“现在在我们自己的训练馆。”
“哦，那你们要不要来我这训练啊？”
“去你那训练？”
“是啊，和全省冠军队训练，呵呵呵。”
“噢，哈哈哈，陆哥，你这是又要把我们当枪使啊！”
“怎么样？反正你们自己训练也是训练，来我这合练吧。”
“那我去请示一下领导，如果可以，我们再订时间。”
“好的，我等你的消息。”
挂掉电话，陆石微微一笑：“该是时候挫挫他们的锐气了。”
第二天，是冬训集合的第一天，陆石早早的就来到球馆，就看到陈沐乡在练着投篮，而雷水则在角落里做着瑜伽。
“就你们两个吗？”陆石问道。
陈沐乡说道：“他们一会就来。”
陆石点点头，站到篮下给陈沐乡传球，直到身上渗出了汗珠，球队其余的人才慢慢悠悠的来到球馆。
陆石看着他们懒散的样子大声喊道：“全体集合！！”
集合完毕，陆石说道：“说件事，明天省预备队来我们这里和你们合练，为期三天，每天打一场比赛，我会记录你们每一天的输赢球分差，这个平均值就是你们每天需要在操场跑的圈数。”
陆石刚说完，他们就躁动起来，沈旗说道：“陆教，起码让我们先做几天恢复训练啊，没状态怎么打啊？”
董浩说道：“我靠，不用问了，我们肯定输啊！你们是不知道他们身体有多变态！”
陆石说道：“好了，今天你们自由活动，想干什么干什么。”说完陆石转身走出了球馆。