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三四小说网 www.34txt.com,咸鱼翻身的正确姿势无错无删减全文免费阅读!

是直至以恒的遵守练习了。

    因此,拿到了数据的教练,就指着前方的器械区,建议到:“你先去做一下热身。”

    “然后,今天下午,我们就集中做一下速度爆发方面的训练。”

    是哪一些呢?

    “先来一组25KG的杠铃快挺,然后接着两组的40KG的负重快蹲起吧。”

    “这是单独训练的项目,如果不出意外,今天下午我们集中在速度训练之上了。”

    “因为我发现你的耐力是十分的均匀持久的,但是跟专业的运动员相比,在终点冲刺的最后一公里的路程中,还有相当大的欠缺。”

    嗯,挺有道理的。

    顾峥点头配合,等到他到了器械区的时候,才发现,在这里早就有先练习上的熟人,是国家队中,会同他一起参赛的那几名选手。

    大家因为中午的交情,倒是十分热络的打着招呼。

    只有那个在杠铃底下默默的做着挺起动作的吴勇,仍然是‘哼!’用鼻孔回答了顾峥。

    这让同是国家队的这次的参赛选手王磊和连平,很是尴尬不已。

    不过顾峥自己倒是不算是在意。

    自己这种老妖精级别的人,要是还是和一个小孩计较就没意思了。

    所以,他只是抄起了杠铃,安安静静的就躺在了器械床上,深吸了一口气,就开始了一二三四这种韵律的第一组的杠铃快挺。

    25KG,五十斤,对于一个长期锻炼的运动员来说,并不是一个十分重的重量。

    但是要达到锻炼的作用,可不是那种死宅,慢慢悠悠,咬着牙一分钟才能举起来一个的速度。

    想要很好的锻炼到上背肌群,菱形肌,以及臀部肌肉的话,就必须做到十分有效率和节奏感的快速。

    让这些肌肉组群,在快速的曲张和运动作用之下,达到锻炼和强化的目的。

    但是,顾峥的这一起手,就有点太过于可怕了。

    因为他手中的这个50斤,就像是5斤一样,没重量的像是飘了起来一般。

    就连外人都看出来了,这个重量的杠铃,对于顾峥来说,压根就起不到锻炼的作用。

    因为现如今躺在器械床上的顾峥,就像是在向上举着柴火棍一般的,轻乎乎的毫无效果。

    而就这一组动作,让一旁正在喝水的江浪,噗的一口就喷了出来。

    在器械区,眼睁睁的看着顾峥做完了一组快挺的国家队的选手们,全部都石化在了当场。

    “顾……顾峥…….”

    “你胳膊没事吧?”

    “胳膊能有什么事?啥事没有啊?”

    “不是啊,你知不知道你刚才举着杠铃上上下下的,就像是在做韵律操一样的节奏啊?你胳膊不疼啊?”

    “没感觉啊?”

    这边的人嘴巴还没合拢呢,一旁的铁主任就问询赶来了。

    “这是怎么搞的?顾峥你是不是不打算参赛了?哪有这么拼命的,这样很容易造成肌肉拉伤的。”

    “你就算是想出成绩,也没有这么心急的吧!”

    铁主任真的担心,好不容易发现的好苗子,可不能因为上进心太强,而给毁了。

    而顾峥却是十分的委屈,他轻轻的戳了铁主任一下,指了指一旁给举重运动员往上加重量的杠铃片,然后在众人惊恐的眼神中,一手抄起了一片25KG的铁片子,就做起了沙锤舞蹈的表演。

    沙锤?

    幼儿园小朋友都会使用的表演乐器,专门与打击乐的节拍所配合的一种最为简单的表演乐器。

    只不过,别人手中的小锤子,只有二两,而顾峥手中的俩铁片,却有百斤。

    待到顾峥就差扭两下屁股作为舞蹈动作的结束动作的时候,一旁的铁主任,立刻就从震惊中,回过了神来。

    “停!快停!”

    然后他十分警惕的就看了下四周,发现这里全是田径队员在做训练之后,就长松了一口气。

    然后他就继续的问道:“顾峥,你这力气也是天生的?”

    “是啊。”

    “这事除了我们,没旁人知道吧?”

    “没有。”

    “那就好,那就好。”

    铁主任心有余悸的拍了拍胸口,然后用最严肃的表情朝着顾峥嘱咐道:“既然杠铃快挺起不到什么作用的话,那你就先进行负重的蹲起训练吧。”

    “还有,千万千万别在我们田径队之外的人的面前,展示你力量方面的训练。”

    “尤其是举重队,听到了没有?”

    “哦。”

    顾峥抓了抓头,只觉得好笑,但是他身后的那个吴勇,在看到了顾峥露了这样的一手之后,反倒是十分不服气的嘀咕了一句:“力气这么大,有本事去竞争最激烈的举重队啊,非跑到长跑队来逞威风。”

    “我们这里又不是收破烂的。”

    这样的嘀咕,只有顾峥这种耳聪目明的人能够听到……

    哎,孩子太小啊,容易吃亏啊。

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