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p; “脐下三指就是丹田，要靠意念去体会，别东问西问的，跟着练就是了。”乌依古尔接着念口诀，黎小石只好坐直身子听。
直到月上中天，乌依古尔才打道回府。黎小石折腾了一天，累得快要散架，一进门就倒在床上连衣服都不脱，便呼呼睡去。
乌依古尔替他盖好被子，夜晚的吐鲁番可是很冷的，又把沙蒿草铡碎了喂给骆驼，拿羊毛软刷仔细刷一遍脸上和衣服的沙土，相当于洗漱一番，这才躺下睡觉。
天刚蒙蒙亮，他便起床去十几公里外的坎儿井打水，先喂了骆驼，再给自己和黎小石做早饭。
随后他踢了踢黎小石的脚底，不客气道：“喂！起床！难不成要我把饭喂到你嘴里吗？”
黎小石感到浑身不舒服，腰酸背痛脚软脖子疼，看来骆驼真不是好伺候的，旧社会给主子当丫鬟也没这么累吧？
可是乌依古尔一句话差点没让他从床上滚下去。“吃过早饭，我们再上山。”
黎小石几乎要叫起来：“还要去？”
乌依古尔指着布棚子下的食料槽：“沙蒿草快吃完了，你没看见吗？”
自昨晚开始直到现在，骆驼像一头碾碎机一样，一刻不停地吃草料，此刻草料槽快要见底。
乌依古尔背起皮袋子歪一歪头：“走！”
黎小石快要晕过去了。可是他天性老实，不擅偷奸耍滑，为了表示对于丢失圣物的歉疚，虽然心中暗暗叫苦，却也只能跟着他走。
这一天爬得更加辛苦，昨天腿脚肌肉骤然高强度运动产生大量乳酸尚未消退，这会儿感觉每走一步都酸痛得要命。
不过除此之外，黎小石觉得气息却顺畅许多，不像昨天那样上气不接下气，也许老爷子的呼吸吐纳之法真的有效。
在经过这一天的重复高强度运动之后，腿脚肌肉内的乳酸反而加速消退，到第三天便全然没有酸痛之感。而且经过二个晚上的呼吸吐纳，黎小石觉得气息更加顺畅，甚至连身子都轻快了不少。
到第四天，黎小石已经能够跟上乌依古尔的步伐，不至于太落后而让他在峰顶等得太久。
到第五天，他竟能够与乌依古尔比肩同行，便忍不住开始臭美：“我学得还行吧！”
乌依古尔冷冷地望着他，嘴一撇，道：“跟我来。”
他带着黎小石从洛邑峰北麓下坡，然后继续往北爬山，逐渐进入了博格达山区。从这里开始，吐鲁番盆地的酷热渐渐消退，气温呈直线下降，抬头往远处眺望，可以望见雪山的白色白色峰顶。
在从沙漠到雪山的过渡带之中，有一大片辽阔的戈壁草原，一群黄羊正在其中悠闲吃草。
正值入秋时分，黄羊要敢在冬雪来临之前贴上秋膘，因此它们就像大都市的上班族一样争分夺秒，不肯浪费一点时间。即使看到有人类靠近，只要不是天敌，它们照样低头猛吃。
乌依古尔看着黄羊直咽口水：“串在火上烤到八成熟，撒一点孜然，盐都不用放，天下没有比这更美味的了！”
黎小石连吃了几天馕饼早就想吃肉，见乌依古尔说得那么诱人，叹息道：“可惜没带弓箭！”
p; “脐下三指就是丹田，要靠意念去体会，别东问西问的，跟着练就是了。”乌依古尔接着念口诀，黎小石只好坐直身子听。
直到月上中天，乌依古尔才打道回府。黎小石折腾了一天，累得快要散架，一进门就倒在床上连衣服都不脱，便呼呼睡去。
乌依古尔替他盖好被子，夜晚的吐鲁番可是很冷的，又把沙蒿草铡碎了喂给骆驼，拿羊毛软刷仔细刷一遍脸上和衣服的沙土，相当于洗漱一番，这才躺下睡觉。
天刚蒙蒙亮，他便起床去十几公里外的坎儿井打水，先喂了骆驼，再给自己和黎小石做早饭。
随后他踢了踢黎小石的脚底，不客气道：“喂！起床！难不成要我把饭喂到你嘴里吗？”
黎小石感到浑身不舒服，腰酸背痛脚软脖子疼，看来骆驼真不是好伺候的，旧社会给主子当丫鬟也没这么累吧？
可是乌依古尔一句话差点没让他从床上滚下去。“吃过早饭，我们再上山。”
黎小石几乎要叫起来：“还要去？”
乌依古尔指着布棚子下的食料槽：“沙蒿草快吃完了，你没看见吗？”
自昨晚开始直到现在，骆驼像一头碾碎机一样，一刻不停地吃草料，此刻草料槽快要见底。
乌依古尔背起皮袋子歪一歪头：“走！”
黎小石快要晕过去了。可是他天性老实，不擅偷奸耍滑，为了表示对于丢失圣物的歉疚，虽然心中暗暗叫苦，却也只能跟着他走。
这一天爬得更加辛苦，昨天腿脚肌肉骤然高强度运动产生大量乳酸尚未消退，这会儿感觉每走一步都酸痛得要命。
不过除此之外，黎小石觉得气息却顺畅许多，不像昨天那样上气不接下气，也许老爷子的呼吸吐纳之法真的有效。
在经过这一天的重复高强度运动之后，腿脚肌肉内的乳酸反而加速消退，到第三天便全然没有酸痛之感。而且经过二个晚上的呼吸吐纳，黎小石觉得气息更加顺畅，甚至连身子都轻快了不少。
到第四天，黎小石已经能够跟上乌依古尔的步伐，不至于太落后而让他在峰顶等得太久。
到第五天，他竟能够与乌依古尔比肩同行，便忍不住开始臭美：“我学得还行吧！”
乌依古尔冷冷地望着他，嘴一撇，道：“跟我来。”
他带着黎小石从洛邑峰北麓下坡，然后继续往北爬山，逐渐进入了博格达山区。从这里开始，吐鲁番盆地的酷热渐渐消退，气温呈直线下降，抬头往远处眺望，可以望见雪山的白色白色峰顶。
在从沙漠到雪山的过渡带之中，有一大片辽阔的戈壁草原，一群黄羊正在其中悠闲吃草。
正值入秋时分，黄羊要敢在冬雪来临之前贴上秋膘，因此它们就像大都市的上班族一样争分夺秒，不肯浪费一点时间。即使看到有人类靠近，只要不是天敌，它们照样低头猛吃。
乌依古尔看着黄羊直咽口水：“串在火上烤到八成熟，撒一点孜然，盐都不用放，天下没有比这更美味的了！”
黎小石连吃了几天馕饼早就想吃肉，见乌依古尔说得那么诱人，叹息道：“可惜没带弓箭！”