，然后点击“添加到主屏幕” 三四小说网 www.34txt.com，无极大宗师无错无删减全文免费阅读！
一位陌生的访客，幽然的脸上有些兴奋。她拉着程坤的手，向他介绍书柜里的书自己都看了哪些，窗边的植物都叫什么名字，她是如何小心翼翼地把这些娇贵的小东西培养成活的。
此时的幽然比之前要活泼很多，嘴上一直没有停下说话。而程坤也很好的扮演了一个“倾听者”，不时回应的赞叹两句。幽然只觉把从小到大没有说的话都说了出来，心里说不出的畅快。
平时她很少有机会说这么多话，幽然脸上显出了两朵红晕，喘气也有些急促，鬓角也微微渗出了汗珠。
程坤看在眼中，心里忍不住叹息，没想到幽然的身体这么虚弱，只是说话稍微急了一些，就累成这个样子。
孔老先生说的什么气血两虚他不是很懂，但观察了这么一会儿，他也得出了自己的判断。
在他看来，幽然分明是免疫系统出了问题，加上骨髓造血不足，导致的身体虚弱。看上去并没得什么大病，实际上还要更加麻烦，因为这不是身体的哪个部位出现病变，而是直接根子出了问题，想要解决都不知从何入手。
所以，即使医术高超如孔老先生和幽然的爷爷，也对幽然的病症束手无策，只能想尽各种办法为她补充元气。但这也只是隔靴搔痒，无法从根本上解决问题。
程坤不是医生，他也想不出什么好的办法。只是他虽然没办法像幽然的爷爷那样为其补充元气，但他可以想办法增强幽然的体质。
后世的国术有那麽多种，但无论是内家还是外家，归根究底，都是让习练者强身健体。这一点，形意拳大师郭云深在著作《能说形意拳经》中说得很明白，形意拳有三步功夫：易骨，易筋，易髓。其实不只是形意拳，其它拳法也是一样的道理。
他准备教幽然一套拳法，通过类似华佗五禽戏的方式，通过日常的练习，一点一点潜移默化的增强幽然的体质，八极拳太过刚猛，不适合幽然，倒是有一门鹤形拳很适合她。
鹤形拳是少林五形拳的一种，这套拳术又被称为五形八法拳。其内容包括：龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型，其中龙形练神、虎形炼骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形炼精。
这套拳法稳实轻柔，聚精凝神，有益于提高全身各器官系统的机能。
“程坤哥哥，程坤哥哥……”
耳边传来的声音吧程坤从沉思中惊醒。他一时入了迷，幽然喊了他好几声才把他叫醒。
“程坤哥哥，是不是幽然太吵了，幽然平时不是这样的，今天不知道为什么一下子说了这么多话。”小姑娘神情有些委屈，两只手的手指不住地搅动着一角，她好不容易有个朋友，很怕程坤讨厌她。
“怎么会呢，刚才我是在想有没有什么办法能帮幽然把身体练得好一点。幽然，哥哥教你一套拳法好不好，练了这套拳法，你也许就能给别的孩子一样出去玩了。”
赵幽然的眼睛里流露出渴望的光芒，但很快就暗了下来：“谢谢程坤哥哥，但是没用的。以前爷爷也想教幽然修炼内功心法，但是我的身体血气不足，连第一步筑基也没办法完成。”
程坤对此并不意外，唐仲也跟他说起过内家功法的修炼。内家功法虽然像外家那样对体魄的要求那么高，但起码也要血气充足。起步筑基时男子要炼精化气，女子要炼血化气，这又被称为“擒白虎”，“斩赤龙”。只有精血旺盛，才能通过心法转化为第一缕真气。
赵幽然此时就像一只风中的烛火，想要维持燃烧都很困难，再抽出几根薪柴，恐怕马上就会香消玉殒。
程坤笑着摇摇头，对幽然说道：“我教你的拳法不一样，它并不能帮你练出真气，却可以强健你的身体。”
赵幽然有些将信将疑，但她也不愿拒绝程坤的好意，而且万一能行呢，能够像其他孩子一样玩耍对她来说，诱惑实在太大了。
程坤见幽然同意后，亲自施展了一遍鹤形拳。一时间，他好像真的变成了一只仙鹤，旁若无人的仰颈、展翅、提爪……形神兼备，活灵活现。
程坤手呈“鹤啄”之状，脊背上两边肌肉隆起，好像仙鹤的翅膀一样，扇动着，两腿转动之间，好像没了影子。
这是鹤形拳最有特色的发力之一，清末民初著名的南拳宗师黄飞鸿精擅虎鹤双形拳还有无影脚法，身法之快，令人称绝，其用的便是这一式“白鹤亮翅”。程坤此时有伤在身，不然的活，身法还会更快。
一边的赵幽然看得有些呆了，她看不出程坤优美动作下隐藏的杀机，只是向其他小孩子一样觉得这套拳法太美了，她一下子来了兴趣。
嗯，就算没有程坤哥哥说的那么好，自己也要把它学会。
在赵幽然心里，她已经把这当成舞蹈了。
一位陌生的访客，幽然的脸上有些兴奋。她拉着程坤的手，向他介绍书柜里的书自己都看了哪些，窗边的植物都叫什么名字，她是如何小心翼翼地把这些娇贵的小东西培养成活的。
此时的幽然比之前要活泼很多，嘴上一直没有停下说话。而程坤也很好的扮演了一个“倾听者”，不时回应的赞叹两句。幽然只觉把从小到大没有说的话都说了出来，心里说不出的畅快。
平时她很少有机会说这么多话，幽然脸上显出了两朵红晕，喘气也有些急促，鬓角也微微渗出了汗珠。
程坤看在眼中，心里忍不住叹息，没想到幽然的身体这么虚弱，只是说话稍微急了一些，就累成这个样子。
孔老先生说的什么气血两虚他不是很懂，但观察了这么一会儿，他也得出了自己的判断。
在他看来，幽然分明是免疫系统出了问题，加上骨髓造血不足，导致的身体虚弱。看上去并没得什么大病，实际上还要更加麻烦，因为这不是身体的哪个部位出现病变，而是直接根子出了问题，想要解决都不知从何入手。
所以，即使医术高超如孔老先生和幽然的爷爷，也对幽然的病症束手无策，只能想尽各种办法为她补充元气。但这也只是隔靴搔痒，无法从根本上解决问题。
程坤不是医生，他也想不出什么好的办法。只是他虽然没办法像幽然的爷爷那样为其补充元气，但他可以想办法增强幽然的体质。
后世的国术有那麽多种，但无论是内家还是外家，归根究底，都是让习练者强身健体。这一点，形意拳大师郭云深在著作《能说形意拳经》中说得很明白，形意拳有三步功夫：易骨，易筋，易髓。其实不只是形意拳，其它拳法也是一样的道理。
他准备教幽然一套拳法，通过类似华佗五禽戏的方式，通过日常的练习，一点一点潜移默化的增强幽然的体质，八极拳太过刚猛，不适合幽然，倒是有一门鹤形拳很适合她。
鹤形拳是少林五形拳的一种，这套拳术又被称为五形八法拳。其内容包括：龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型，其中龙形练神、虎形炼骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形炼精。
这套拳法稳实轻柔，聚精凝神，有益于提高全身各器官系统的机能。
“程坤哥哥，程坤哥哥……”
耳边传来的声音吧程坤从沉思中惊醒。他一时入了迷，幽然喊了他好几声才把他叫醒。
“程坤哥哥，是不是幽然太吵了，幽然平时不是这样的，今天不知道为什么一下子说了这么多话。”小姑娘神情有些委屈，两只手的手指不住地搅动着一角，她好不容易有个朋友，很怕程坤讨厌她。
“怎么会呢，刚才我是在想有没有什么办法能帮幽然把身体练得好一点。幽然，哥哥教你一套拳法好不好，练了这套拳法，你也许就能给别的孩子一样出去玩了。”
赵幽然的眼睛里流露出渴望的光芒，但很快就暗了下来：“谢谢程坤哥哥，但是没用的。以前爷爷也想教幽然修炼内功心法，但是我的身体血气不足，连第一步筑基也没办法完成。”
程坤对此并不意外，唐仲也跟他说起过内家功法的修炼。内家功法虽然像外家那样对体魄的要求那么高，但起码也要血气充足。起步筑基时男子要炼精化气，女子要炼血化气，这又被称为“擒白虎”，“斩赤龙”。只有精血旺盛，才能通过心法转化为第一缕真气。
赵幽然此时就像一只风中的烛火，想要维持燃烧都很困难，再抽出几根薪柴，恐怕马上就会香消玉殒。
程坤笑着摇摇头，对幽然说道：“我教你的拳法不一样，它并不能帮你练出真气，却可以强健你的身体。”
赵幽然有些将信将疑，但她也不愿拒绝程坤的好意，而且万一能行呢，能够像其他孩子一样玩耍对她来说，诱惑实在太大了。
程坤见幽然同意后，亲自施展了一遍鹤形拳。一时间，他好像真的变成了一只仙鹤，旁若无人的仰颈、展翅、提爪……形神兼备，活灵活现。
程坤手呈“鹤啄”之状，脊背上两边肌肉隆起，好像仙鹤的翅膀一样，扇动着，两腿转动之间，好像没了影子。
这是鹤形拳最有特色的发力之一，清末民初著名的南拳宗师黄飞鸿精擅虎鹤双形拳还有无影脚法，身法之快，令人称绝，其用的便是这一式“白鹤亮翅”。程坤此时有伤在身，不然的活，身法还会更快。
一边的赵幽然看得有些呆了，她看不出程坤优美动作下隐藏的杀机，只是向其他小孩子一样觉得这套拳法太美了，她一下子来了兴趣。
嗯，就算没有程坤哥哥说的那么好，自己也要把它学会。
在赵幽然心里，她已经把这当成舞蹈了。